Legyen barátod a diófa!

Mennyei érzés volt ma bebújni a kertünk zöldellő diófája alá a nap, égető sugarai elől. Feküdtem alatta, s csak csodáltam gyönyörű húsos leveleit, és zöldellő terméseit. Talán volt már hasonló élményben részed, amikor meghúztad magad a tikkasztó hőségben egy kellemes hűvös árnyékot adó lombos diófa ernyője alatt. De vajon gondoltál-e arra, hogy miért érdemes barátságban lenni a diófával?

A diófa termését oly sokszor használjuk finom süteményekhez, vagy akár egy jó mártás elkészítéséhez, már jól ismerjük esszenciális zsírsavjainak és magas ásványi anyag tartalmának gyógyító hatását, mellyel az idegeinket nyugtathatjuk, vagy épp a szívünket támogathatjuk. De ne feledkezzünk meg a diófa leveléről se! Őseink is ismerték és alkalmazták az illatos diólevelet, használták számtalan gyógyhatása miatt. Nézzük sorra, mi mindenre használhatod a diófa levelét!

Zsíros, korpás haj: Ahogy a diófa ügyel saját koronájának szépségére, úgy ápolja a te hajad és fejbőröd is egy kis diólevélből készített tea. Hajmosás után 2-3 dl teával öntözd meg a fejed, hagyd rajta pár percig mielőtt leöblítenéd. Ha nem mosod le, akkor a hajhagymákat táplálja és növekedésre ösztönzi őket.

Homlok-, arc- és orrüregek gyulladása: Ha gyötör az eldugult orr, vagy épp arcüreged fájlalod, az elkészített teából naponta 1-2-szer szívj fel az orron át és hagyd, hogy átmossa az üregeid. Torok és száj öblögetésére is használhatod, az ott levő kórokozókat és baktériumokat elpusztítja. A fájó részekre pedig dunsztkötést tehetsz egy teával átitatott törölközővel.

Fogínygyulladás, afta, szájban előforduló sebek: Főzz le 2dl teát és tartsd a hűtődben, egy kis üvegben. Minden fogmosás után öblítsd át a szájad.

Máj problémák, máj ciszta: Májunk a méregtelenítés nagy mestere, ezért mindenképp figyelj rá. A diólevélben található anyagoknak köszönhetően enyhíti a máj panaszokat, serkenti a méregtelenítést, emésztést. Komolyabb problémánál (ciszta) 6 héten keresztül kell inni a teát és minden este dunsztkötést helyezni a májra.

Hasmenés: A lényeg a könnyű diéta mellett, hogy a bélbolyhokat kell rendbe tenned, ehhez remek segítőtárs lehet a diólevél tea.

Ciszta, mióma a petefészken: Természetesen ez egy komoly probléma, ezért nagyobb odafigyelést igényel. Készíts fél liter teát melyből 2 decit ivásra használj, a maradékot pedig hüvelyirrigálásra. Éjszakára készíts borogatást a hasadra! Hüvelygomba és folyás esetén is sokat segít az irrigálás.

Lábizzadás, körömgyulladás, lábgomba: Viszket a lábad, vagy begyulladt a körmöd? Nincs más teendőd, mint naponta fél órát áztatod a teában a lábad, vagy naponta többször átmosod vele a problémás területeket.

Hogyan készítheted el a teát? – 3 gr (egy púpozott kanál) diólevelet forráz le 2dl vízzel, hagyd állni 10 percet, leszűrés után használhatod az adott panasz szerint. Diólevelet beszerezhetsz megbízható bioboltokban, vagy gyógyszertárban, de Te is gyűjthetsz tiszta helyekről. Diólevelet csak június közepe és július vége között szedhető. Mosd át egyesével a leveket, terítsd szét egy ruhára, árnyékos, de szellős helyen. Ha kiszárad elteheted egy szép üvegbe, s így egész télen kéznél lehet.

Öntheted a fürdővizedbe is, idegnyugtató hatása miatt segít az estére felhalmozott stresszt lecsendesíteni, fertőtleníti a bőröd, és serkenti az anyagcseréd. Idősebbeknek ajánlott a csontritkulás megállítása és karbantartása miatt. Pattanások, viszkető bőrpanaszok, tejkiütések esetén is bátran használd, kitűnő fertőtlenítő és nyugtató hatása miatt. Még rüh, és fejtetű ellen is eredményesen harcba száll.

Erősen vértisztító, ezért a cukorbetegek jótevője, valamint székrekedésben, étvágytalanságban és anyagcserezavarokban is legyen a barátod. Gyomor és bélpanaszaidat is enyhítheted vele.

Mikor legközelebb a tűző napsugarak elől védelemért egy diófa lombja alá menekülsz, gondolj arra is, hogy a kellemes, hűvös árnyékon túl mennyi csodát adhat neked ez a fa, szeresd, légy a barátja! S ne feledd el, hogy ő attól boldog, ha segíthet, termésével, levelével, árnyékával. Élj vele!

(Forrás: Bükki Füvesember, Gyuri bácsi tanításai)

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Talpak a falra vagy épp a sós vízbe! - Lábápolás nyáron – nem csak külsőleg!

Visszavonhatatlanul itt van a nyár, az egyre melegedő időben előkerülnek a papucsok, a leheletnyi szandálok, előbukkannak a meztelen lábak a zárt cipők fogságából. Mennyei érzés! De vajon gondoltad-e, hogy a szabadság érzet mennyi problémát hordozhat magában, ha nem figyelsz oda eléggé a lábaid gondoskodására?

Nyáron könnyebben kiszárad a bőröd, erőteljesebben előjönnek a bőrkeményedések talpakon, sarkakon. Gondolom nem ismeretlen, hogy az állandó hőségtől és a túl lapos, vagy épp túl magas szandáloktól bedagad a bokád, estére elnehezül a járásod, elfárad a gerinced. Ez a nyári viselet, valamint a forróság okozta izzadás előidézheti az erek feszülését, vagy épp a vádli begörcsölését éjszakánként. Ez eddig elég rosszul hangzik, de pánikra semmi ok, van ellenszer ezekre a problémákra is!

Tippek a könnyű és egészséges lábakért!

-       Napközben az íróasztal mögött végezz a lábfejeddel „varrógép” mozdulatokat. Tudod, mikor még nagyanyáink a mechanikus varrógépet hajtották a lábaikkal! Lábfejek föl- és le! Ezzel átmozgatod a lábad és beindítod a vérkeringésed.
 -       Esténként vegyél váltott zuhanyt, a hideg-meleg víz váltakozása az egész tested karbantartja, de a lábaid különösen felfrissülnek tőle, és a bőröd is megszépül. Mindig hideggel fejezd be a lábfürdőt, és dörzsöld át jól a törölközővel az egész tested.

-       Keress a spejz polcain száraz babot és töltsd ki egy tálcára (lehet apró kavics is). Óvatos taposással frissítő talpmasszázst végezhetsz saját magadnak!

-       Talpak a falra esténként! Mikor az ágyba bújsz a hozzád közel eső falra támaszd fel a lábakat és maradj így minden este 5 percet. A lábak vizesedése, duzzadása így egy csapásra elillan. Esetleg tévézés közbe a duzzadt és fáradt lábaidat polcold fel néhány párna tetejére, és így pihentesd. Közben végezhetsz egy kis önmasszázst: masszírozd pumpáló mozdulatokkal a lábad először a bokádtól a térdedig, majd a térdtől a combtőig, különösen a láb belső oldalán. Ezzel beindítod a nyirokkeringésed, és a vizet is kihajthatod a duzzadt lábaidból. Jót tesz az ereknek, az izmoknak egyaránt!

-       Egy könnyű jógagyakorlatot is bevethetsz! Feküdj hanyatt egy keményebb felületen, emeld fel a lábaid, támaszd ki magad a kezeddel és kezd el hajtani a képzeletbeli kerékpárt. A bringahajtás fekve felfrissít, vért pumpál a testedbe, a szívedet erősíti: lábaidat mintha kicserélték volna utána!

-       Ne felejtsd el a gyógyító krémeket sem! A vadgesztenye krém nyugtatja a feszülő ereket, visszereket, a körömvirágkrém a bőrödet puhává varázsolja, a mentolos készítmények nyáron hűsítik a forró, égő lábakat. A levendulaolaj csökkenti a lábizzadást és friss illatot biztosít egész napra a lábaidnak. A teafaolaj a gombásodást csökkenti, a gombás körmöket újjá varázsolhatod vele egy kis kitartással.

-       A kínaiak úgy gondolják, hogy a méreganyagok és a kórokozók a talpon keresztül választódnak ki, ezért fontos, hogy ezeket lefekvés előtt vízzel eltávolítsák. Te se feledkezz meg erről esténként!

-       Ha a sok sétától elfáradt a lábad, áztasd főtt burgonya vizében. Elillan a fájdalom és a fáradtság is ettől a csodaszertől! (a burgonyából is varázsolhatsz egy könnyű vacsorát). Lábáztatáshoz egy másik lehetőség: 3 kanál tengeri só, 1 kanál szódabikarbóna, (és egy kis ecet, ha gombás a láb). Ez az oldat méregtelenít, a talp bőrét puhára varázsolja, és az áztatás után a bőrkeményedéseket könnyebben eltávolíthatod egy dörzsivel. Legalább hetente egyszer áztasd a lábad.

-       Válassz a cipők között körültekintően, ha követed is a legfrissebb divatot, nézd azt is, hogy melyik lábbeli a kényelmes számodra. Találd meg Te magad a saját Hamupipőke cipődet, amit a lábadra öltöttek, s amelyben könnyedén sétálsz, és ami egy hosszú táncos bulizásban is jó partnered lesz.

-       Nyáron folyamatosan pótold az ásványi anyagokat, különösen a magnéziumot, mely az izzadással könnyen kiszáll a testedből. A magnézium fontos az izmoknak, s ezzel elkerülheted az izmok görcsölését.

-       Fogyassz sok-sok folyadékot, hogy a szervezeted könnyebben méregtelenítsen, s így nem rakódnak le a testedben, és a talpadban a bevitt méreganyagok.

Figyelj a lábaidra, mert egy életen át szolgálnak! Ha lábaid nem kényezteted, és nem a megfelelő cipőkben jársz, akkor a gerinced és a hátad is könnyen megsérülhet, amit már nehezebb helyre állítani, mint a lábaidról gondoskodni. Pihentesd, kúráld a sokat használt, fáradt lábaidat, kényeztesd magad, hogy egészséges és kipihent lábak vigyenek tovább céljaid felé!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.