Illatozd be szeretteid Karácsonyát!

Itt csikorog a füledben a december, a hűvös szelek és a zúzmarás reggelek is suttogják már a szeretet ünnepének közeledtét! Idén is szeretném megkönnyíteni az ünnepi készülődést, s szeretnélek támogatni abban, hogy a Karácsony előtti heteket méltón, nyugalommal és hitben gazdagon töltsd el. Tudom mekkora öröm, ha nem kell részt venni a karácsonyi tolakodásban, és az ajándékok utáni rohangálást is elfelejtheted. Régi olvasóim már tudják, hogy minden évben felajánlok néhány illatos és kényeztető kezelést, mely nem csupán örömöt varázsol a szeretteid arcára, hanem meg is erősíti immunrendszerüket, s egészségesebb és elégedettebb napokat hoz az életükbe.

Ismét segítek a választásban, hogy szeretteidnek a legmegfelelőbb kényeztető utalványt varázsolhasd a Karácsonyfa alá.

1.    Forró olajos, indiai-ayurvédikus masszázs a téli napokra

60 perc kényeztetés - 5800Ft

Kiválasztjuk a testi adottságoknak megfelelő indiai olajat, melyek a magas gyógynövény tartalmuk miatt rendkívül hatásosak és sokrétűek, s a masszázzsal a bőr mélyebb rétegeibe bejutva fejtik ki jótékony hatásukat. Illatuk megigéző! A speciális érintő és simító mozdulatok a testben futó energiapályák mentén történnek, mellyel serkentjük a vér- és nyirokkeringést, meggyorsítva ezzel a méregtelenítést. Az indiai masszázs hatására az immunrendszer erősebbé és ellenállóbbá válik. A test és az izmok ellazulnak, az ízületek rugalmassá válnak, javul a bőr vérellátása, s megnyugszik az idegrendszer is.
E masszázs lényeges fogása a szeretetteljes, erőteljes simítás a keringés irányába, és a hangsúlytalan, de testérintő simítás ellentétes irányban, mellyel a "rontó energiákat levesszük". A lassú különleges mozdulatok, a melegített olajok nyugtató hatása, a lágy zene meghozza a meditatív állapotot, mely igazi spirituális élmény is lehet az ajándékozott számára.

2.    Narancsos-Fahéjas Karácsonyi kényeztetés

60 perc illatos kényeztetés – 5000 Ft

A masszázs már önmagában is a megújulásra serkenti a vendéget, de kiegészítve a narancs és a fahéj különleges elegyével, egyszerűen más világokba képes röpíteni! A lazító és stresszoldó masszázs hatása erőteljesen megnő az illóolajoknak köszönhetően. Nemcsak az illatuk gyógyító, hanem a bőrön át felszívódó hatásuk is erőteljes. Az olajok a bőr mélyebb rétegeibe jutva fejtik ki hatásukat. A narancs a jó hangulatról, az életenergia növeléséről gondoskodik. A fahéj felmelegíti a testet-lelket. Együttesen a méregtelenítést erősítik a szervezetben, kezelik a narancsbőrt, javítják a vérkeringést és beállítják a bőr természetes egyensúlyát. A természetes alapanyagú, illatos gyógyolaj kényeztető elmélyülést nyújt az ajándékozott számára.

3. Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal

60 perc kényeztetés – 6500 Ft

80 perc kényeztetés– 8500 Ft

A kínai gyógyászatból ismert energiapályák mentén a bársonyos-meleg lávakövekkel finom, körkörös mozdulatokkal egyengetjük az energia útját. A kezelést illóolajokkal egészítjük ki, amelyet úgy választunk meg, hogy az adott személy szervezetére a legkedvezőbb hatást váltsa ki. Felejthetetlen élmény... csodálatos eredmény! A simító érintés és a hő hatására a csakrák megnyílnak, így lehetőség adódik a mély relaxációra, mely meghozza számodra az elfeledett harmóniát, a test-szellem-lélek egységét és újra megfelelően áramolhat testedben az életenergia. Ha az ajándékozott esetleg hajlamos a depresszióra, rosszkedvre a téli időszakban, akkor neki való ez a mély ellazulás, mely erősen oldja a depressziót, és a stressz negatív hatásait. A test kellemesen felmelegszik, akárcsak a nyári forró homoktól, ezáltal javul a nyirokkeringés, erősödik a kötőszövet, és javul a bőr állaga. A bazalt kövek magnetikus hatással bírnak, mellyel egyrészt a negatív rezgéseket kivonják a testből, másrészt erősebben fokozza az izmok, és a test ellazulását, ezzel biztosítva a gyógyulást.

Nem tudsz tévedni! A bemutatott 3 masszázs a legkedveltebb a vendégeim körében. Segíthetnek a stresszhelyzetekben, az ünnepek kipihenésében is, valamint a megajándékozott személyt újító erővel töltik fel az újesztendőre. Az egészségvédő és immunerősítő hatást erőteljesebben fejtik ki, 3-5 kezelés hatására, mely mélyebb változásokat hozhat a szeretted életében. Így azzal szeretnék Neked kedveskedni, hogy amennyiben 3 kezelést ajándékozol egy utalvánnyal, akkor megspórolhatsz egy kisebb összeget még 1 meglepetésre.

Kényeztető utalványok:

Forró olajos, indiai-ayurvédikus masszázs	60 perc	5800 Ft / 1 alkalom	16500 Ft / 3 alkalom
Narancsos-Fahéjas kényeztető masszázs	60 perc	5000 Ft / 1 alkalom	13500 Ft / 3 alkalom
Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal	60 perc	6500 Ft / 1 alkalom	17500 Ft / 3 alkalom
Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal	80 perc	8500 Ft / 1 alkalom	23000 Ft / 3 alkalom

Természetesen Rólad sem feledkeztem meg! Hiszen Te is kényeztetheted magad a fenti kezelésekkel, illatokkal, hogy meghittebb legyen számodra is az adventi készülődés. Amennyiben ajándék utalványt veszel szeretteidnek, Te is meglepetésben részesülsz! Bármelyik utalvány megvásárlása esetén most 15 % kedvezményt kaphatsz a fenti 3 kezelés egyikéből, melyet saját kényeztetésedre használhatsz fel.

 Számos más kezelést is ajándékozhatsz szeretteidnek a honlapomon megtalálható árlista alapján. Amennyiben bármilyen kérdésed van az utalvánnyal, vagy a masszázsokkal kapcsolatban, kérlek, írj e-mailt, vagy hívj bátran. Az utalványokat átveheted a rendelőben, ahol személyesen is tudok tanácsokat adni.

Az ünnepek alatt is várlak szeretettel: 2011. december 20-21-22 és december 27-28-29-i napokon 8.00 és 20.00 között Pesten és Óbudán!

Kívánok Neked és családodnak meghitt adventi felkészülést, szeretettel és odafigyeléssel teljes napokat.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Forró kényeztetés a hűvös napokon!

Örömmel értesítelek, hogy a hűvös napokon újra egy kis kényeztető melegséget hozok a napjaidba.  S mindezt hogyan? Gyere el hozzám, ahol újra élvezheted a forró lávakövek gyógyító hatását.

A lávaköves masszázs egy modern korba átültetett csodás ősi módszer. Hallottál már a forró kövek jótékony hatásáról? Tudtad, hogy a bazalt kő képes magába vonzani testedből a fájdalmakat, negatív energiákat? Ahhoz, hogy tested teljesen ellazuljon, és a lelked is feltöltődjön, érdemes ezt a különleges kényeztetést kipróbálnod.

Hogyan is történik a lávaköves masszázs? A kínai gyógyászatból ismert energiapályák mentén a bársonyos-meleg lávaköveket finom, körkörös mozdulatokkal érintjük a bőrhöz, így egyengetjük az energia útját. A kezelést illóolajokkal egészítjük ki, amelyeket úgy választunk meg, hogy adott személy szervezetére a legkedvezőbb hatást váltsa ki. Felejthetetlen élmény... csodálatos eredmény! A simító érintés és a hő hatására a csakráid megnyílnak, így lehetőséged adódik a mély relaxációra, mely meghozza számodra az elfeledett harmóniát, a test-szellem-lélek egységét és újra megfelelően áramolhat testedben az életenergia. 

A bazalt kövek magnetikus hatással bírnak, mellyel egyrészt a negatív rezgéseket kivonják a testedből, másrészt erősebben fokozza az izmok, és a test ellazulását, ezzel biztosítva a gyógyulásod.

Ez a típusú kényeztető kezelés azoknak való, akik a test felmelegítésére vágynak, s ezáltal szeretnék megtapasztalni a teljes ellazulást, az életenergia csodás áramlását, és a teljes harmóniát önmagukkal.

Próbáld ki most! 2011. december 31-ig a 60 perces lávaköves masszázshoz egy ajándék arcmasszázst kapsz. A 80 perces lávaköves kényeztetést pedig egy ajándék talpmasszázzsal teszem teljesebbé. Kényeztesd most magad, vagy lepd meg szeretteid ezzel az élménnyel, akár Karácsonyra is!

Kezelés	Ár	Ajándék
60’ lávaköves masszázs	6500 Ft	Arcmasszázs
80’ lávaköves masszázs	8500 Ft	Talpmasszázs

 
Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel:
Sándor Szilvi

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

A hőségben is legyen veled az erő! – Jedi képzés akupresszúrával!

Nem szabad megfeledkezned arról, hogy nyáron is szükséged van az erőre, az energiáidra, hiszen nem csak a mindennapi feladatok nehezítik a napodat, hanem a hőség is könnyedén elszívja az erődet. Gondolom Te is érzed időnként, hogy a nagy melegben nehezebben veszed a levegőt, ólmosabbak a lépteid, nem megy könnyedén a koncentrálás és az erőteljesebb fizikai tevékenységhez is kisebb kedvvel látsz neki. Úgy érzed, jobban esne egy hűsítő csobbanás? Vagy egy gyöngyöző hűtött sör? Mit szólnál inkább, ha javasolnék egy alternatív megoldást ahhoz, hogy veled legyen az erő a nyári hőségben is?

Nem csalás, nem ámítás, nem kell hozzá más, mint egy jól működő meridián rendszer. Ez nem egy galaktikus csillagrendszer, hanem a Te energiapályáid összessége. Az ősi kínai gyógyászat több ezer évvel ezelőtt feltérképezte az emberi testben futó energiapályákat, s mivel nagyon hasonlítanak a földet behálózó meridiánokra (hosszúsági körökre), így azokat meridiánoknak nevezték el. Ezek a meridiánok futnak a Te testedben is, az idegpályák mentén. S hogy mi a jelentőségük? A kínai tanítások szerint, a meridiánokban kering a „csi”, az életenergia. Ha ez a chi, azaz az életenergia bőségesen és akadálytalanul áramlik a testedben, akkor vagy igazán egészséges. Ha megbomlik valamelyik meridiánban az egyensúly, kialakulhat valamilyen tünet, betegség. Ez az egyensúlybomlás létrejöhet akár az időjárás változástól, stressztől, a hőségtől vagy egy rossz hangulattól is. Ezért mindig fontos odafigyelned arra, hogy egyensúlyban maradj, illetve folyamatosan figyeld tested jelzéseit, hogy mielőbb visszaállíthasd azt.

S hogy mi a titok? Hogyan lehetsz erős Jedi a mindennapokban fénykard nélkül? A segítőd nem más, mint a több ezer éves kínai akupresszúra és meridián masszázs!  A meridián rendszered csatornáin lelhetők fel az ún. akupunktúrás pontok. Ezek a pontok a bőrfelületen, általában izmokban vagy az ízületekben kis mélyedésekben találhatóak, melyek ujjnyomásra gyakran érzékenyek. Helyükön általában több az idegvégződés, kisebb a bőr elektromos ellenállása, ezért alkalmasak arra, hogy rajtuk keresztül fokozottan hassunk a szervekre, az esetleges funkció zavarokra. Az akupresszúra pedig nem más, mint e pontok ingerlése, nyomkodása és masszírozása.

Az akupresszúrával a hibás útra terelődött energiáidat irányítani tudjuk, és a lefékezett energiákat pedig fel tudjuk szabadítani. Kiválósága, hogy nem a betegség tüneteit, hanem sokkal inkább a betegség okát kezelhetjük ezzel az ősi kínai gyógymóddal. Számos lehetőséget ad, hogy otthon is javíthass az egészségeden. Bizonyos akupunktúrás pontok ingerlésével képesek vagyunk az immunrendszer erősítésére, fájdalomcsillapításra, jobb közérzet kialakítására. Az akupresszúra számodra is megbízható, és mellékhatás nélküli! Most nézzünk meg néhány olyan betegséget, problémát, melyre kiválóan alkalmazható a kínai akupresszúra (A csatolt linkeken tippekkel, rajzokkal segítem az otthoni gyakorlásodat is):

-       fájdalomcsillapítás (tippek fejfájás kezelésére ITT)

-       immunrendszer erősítése (tippek ITT)

-       mozgásszervi és belszervi betegségek,

-       emésztőrendszeri problémák,

-       stressz oldás, idegi kimerültség, krónikus fáradtság, álmatlanság, (tippek ITT)

-       izomfájdalmak, izomfáradtság kezelésére,  

-       ízületi és gerincproblémák, valamint deréktáji fájdalmak esetén,

-       enyhíti a reumatikus panaszokat,

-       a nőgyógyászati problémákat,

-       valamint fontos szerepe lehet a megelőzésben és az anyagcsere javításában is.

Láthatod, hogy bizonyos alap problémák esetén otthon is kezelheted magad. Amennyiben az immunerősítő pontokat hetente 2-3 alkalommal átmasszírozod, tested és energiáid egyensúlyba kerülnek, s így erőidet koncentrálhatod, újra harmóniában leszel magaddal és a benned szunnyadó erőkkel.

Ha komolyabb problémákkal küzdesz, érdemes kipróbálnod a teljes akupresszúrás kezelést. Fontos előnye a kínai masszázsnak, hogy ruhában történik, szárazon, ellentétben a megszokott olajos masszázsokkal. A nyári melegben sok vendégem nem kívánja az olajos masszázst az izzadás miatt, így nekik mindig az akupresszúrás meridián kezelést javaslom.  A masszázs során kényelmes pamut ruhában töltheted az 1 órát, miközben a teljes tested átmasszírozom a meridiánok mentén, koncentrálva az általad megjelölt problémákra, s a hozzá tartozó főbb akupunktúrás pontokra. A kínai kezelésnél sor kerül a végtagok, ízületek kimozgatására is, mellyel a mozgásszervi és reumatikus panaszaidat enyhítjük. Az akupunktúrás pontokon keresztül megszüntethetjük az energiablokádokat, melyek gátolják a csí (életerő) áramlását. S mit tapasztalhatsz a meridián masszázs után?

-       visszaáll az egyenletes vérkeringés,

-       beindul az öngyógyító mechanizmusod,

-       tested újra harmonikusan képes működni,

-       nyugodt, kiegyensúlyozott és jókedvű leszel,

-       a fáradtság és a szorongás elillan,

-       a hőséget és az időjárás változásokat könnyebben viseled.

Láthatod, nem ördöngösség újra koncentrálttá, erőssé, energikussá válni. Csak karban kell tartanod meridián rendszeredet, néhány otthoni gyakorlattal, kiegészítve a teljes meridián masszázzsal, s máris erős Jedi lehetsz Te is!

Ha júliusban kipróbálod az akupresszúrás masszázst, ajándék kényeztető kupont kapsz. Az ajándékkuponokat egy következő 60 perces kezelés, masszázs során használhatod fel. Íme, a részletek:

Akupresszúrás kínai meridián masszázs	60 perc	4.800 Ft	Ajándék: 1500 Ft értékű kupon
Akupresszúrás kínai meridián masszázs	30 perc	3.000 Ft	Ajándék: 500 Ft értékű kupon

Gyere és légy Jedi! Legyen veled az erő!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

RAJTAD (is) múlik! Méregteleníts a kínai gyógyászat „gyöngyszemeivel”!

A hagyományos kínai gyógyászat tested egyensúlyi állapotának visszaállításával szabadít meg a felesleges kilóktól, amely minden káros mellékhatástól mentes. Az akupresszúra segítségével kiküszöbölheted a fogyókúra és a méregtelenítés kellemetlen mellékhatásait, a feszült, ideges állapotot. Kiegyensúlyozottabb, energikusabb és kitartóbb leszel, nem csak a fogyókúrát illetően, hanem az élet minden területén.

Otthon is alkalmazható gyakorlati útmutató:

Fogyi és méregtelenítő pontok otthoni használatra

Gyors segély a diéta és a méregtelenítés időszakában. Gyorsítja a mérgek kiürülését a szervezetedből, aktivizálja a nyirokrendszered és az anyagcseréd.

HKO (Hagyományos Kínai Gyógyászat) további segédeszközei a méregtelenítésedhez

Testgyertya, köpöly, szűztea, meridián torna, rövid meditáció otthonra

Gyógyító légzés a kitartáshoz

Létfontosságú, hogy tested sejtjei oxigénhez jussanak az egészséges élethez. Itt megtanulhatsz egy tudatos légzést, mely hozzásegíthet az egészségesebb élethez, valamint kitartóbbá és energikusabbá tesz!

Közös gyakorlás

Ne csak beszéljünk róla, hanem gyakoroljunk is!

AJÁNDÉK

Méregtelenítést és fogyást segítő fülakupresszúrás mágneses golyók a füledbe!

Előadás után közös MEDITÁCIÓ, mely a lélek méregtelenítését segíti J

Előadó: Sándor Szilvia

Természetgyógyász: Akupresszőr, Fülakupunktúrás addiktológus

www.nekedholfaj.blogspot.com

Kérlek, jelezd részvételi szándékod: sandor.szilvia75@gmail.com címen!

Időpont: 2011. március 11. 17.00-tól

Helyszín: Fény-Sziget

http://www.feny-sziget.hu/elerhetoseg/

Cím: Bp. IX. Tűzoltó utca 96. [42.kpcs]

Részvételi díj: 800 Ft

.

Di-di-di-di-didergek, mindig fázom, ha valaki nem melegít!

Jól tudjuk, a régi jó sláger nem a téli zúzmaráról szól, sőt, nem is a réteges, meleg öltözet hiányára céloz. Az érintés fontosságáról egy korábbi írásomban már említést tettem, most egy másik aspektusról szeretnék beszélni. Lehet, hogy Veled is előfordul néha, hogy, nem töltheted a napot kedvesed ölelő karjaiban, a tél márpedig kegyetlenül tiszteletét teszi,  dideregni mégsem szeretnél. Nézzük, ilyen körülmények között mit tehetsz, mivel érheted el, hogy tested a barátságtalanul hideg napokon se fázzon.

A kínai tanítások szerint, ha valaki didereg, reszket, akkor szervezetében felborult a jin-jang egyensúly. Meg is előzhető ez a kihűlés, sőt ha figyelmet fordítasz tested melegítésére a téli időszakban, akkor a mínuszok bizony hiába repkednek körülötted, nem tudják elrontani derűs, jó közérzetedet.

Mi minden melegíthet belülről?

Mozgás – napi 5-10 perc mozgás sokat segíthet. Végezz el egy jó pár guggolást, amivel felpumpálod a vért a testedben, s ennek hatására a vérkeringésed kiegyensúlyozott lesz. Így még a végtagjaid is felmelegszenek!

Vérpezsdítő paskolás – állj nagyobb terpeszben, picit lazítsd ki a tested, majd kezeidet dörzsöld össze, amíg picit felmelegszik. Majd jobb kezeddel kezd el átpaskolni a bal kezedet, a tenyeredtől haladj a hónaljig, a karod belső felületén. Majd a kézfejtől a kar külső oldalán a válladig. Érezd, ahogy felpezseg a bőröd. Ugyanezt végezd el fordítva is, bal kézzel paskold át a jobb karodat is. Most hajolj előre és mindkét tenyereddel kezd el a bal lábfejtől a lábaid átpaskolását egészen a fenékig, kívül-belül és elől-hátul is. Fordíts, és most jöhet a jobb láb! Szerintem itt már érzed, ahogy átjár a meleg, felpezsdülsz és elindul benned a lüktető energia. És most jöhet a törzsed! Először kiporolhatod a saját feneked, majd ütögesd végig a derekad, hátad, amíg csak eléred, s végül a hasad és a mellkasod is paskold át finoman. A végén néhány mély légzés a pocakba, s már le is vehetsz legalább egy réteg ruhát magadról!

Melegítő ételek – ha a mozgás nem lett volna elegendő, készíts melegítő hatású ételt. Ide tartoznak az olajos magvak (dió, mogyoró, tökmag) és azok préselt olajai. Szinte minden nemzeti konyha ismeri a gabonák belső „fűtőértékét”, közülük kiemelkedő a hajdina, a köles, a kukorica, a zab. A téli időszakban a hideg saláták helyett válaszd a hirtelen párolt, sült zöldségeket. Télen vágd nagyobbra a zöldségeket, ez megnöveli a főzési időt, így több vitamin tartalma marad meg az ételeidben. Szervezetednek ilyenkor szüksége van a melegebb ételekre, hiszen az emésztés tüzét segítened kell, hogy megtarthasd a jin-jang egyensúlyt. A melegítő ételek sorába tartozik még: a burgonya, a banán, rizs, körte, hagymafélék, retek, fokhagyma, baromfihús, marhahús. Használd ki a szezámmag fűtőhatását, s szórj minden salátára, szendvicsre!

Melegítő fűszerek – Télen használj több fűszert! Melegítő hatású fűszereink támogatják az immunrendszeredet is. Legyen otthon mindig: kakukkfű, torma, erős paprika, chilli, gyömbér, kardamon, bors, édes nemes paprika, szegfűszeg, szerecsendió, fahéj. Az indiaiak előszeretettel használják a chillit, mert segíti az emésztést, de arról sem feledkezhetünk meg, hogy „kiűzi” a hideget, a nedvességet a szervezetedből, így segít Téged át a téli hideg napokon. A fűszereket használhatod mártásokhoz, pirított kenyerekhez, szendvicsekhez, levesekbe, és amihez csak megkívánod őket.

Forrósító italok – Forró gyömbér ital megszínesíti az estéidet és még fel is fűt! A gyömbér afrodiziákum, valamint remek melegítő hatásának köszönhetően segít a náthás időszakban, a köhögést csillapítja és erősíti az immunrendszered. Melegítő hatású a zöld és a fekete tea is, a kis mennyiségben elfogyasztott bor, akár forralva sok fahéjjal, szegfűszeggel. Forró gyömbér ital: reszeld le a friss gyömbért, tűzön forrósíts fel egy kis mézet, ezen pirítsd át a gyömbért, egy kis fahéjat, szerecsendiót, majd öntsd fel forró vízzel. Pár percig forrald, majd lezárás után ízesítsd pár csepp citrommal. Melegen és langyosan is fogyaszthatod, csodás az illata!

A kínai hagyomány szerint veséink őrzik a velünk született csít (életerőt). Ezért mindig fontos, hogy figyelj veséid állapotára. Tartsd melegen a veséid (az egész derekad) egy meleg sállal, vagy vesekötővel. A talpunkon helyezkedik el a vese meridián induló pontja, ezért mindig figyelj talpaidra, tartsd őket melegen, ne hagyd, hogy ezen a ponton keresztül „beszökjön” a hideg a vesékbe. Ezzel megelőzheted a meghűlést, a felfázást. Amennyiben betartod a fenti tanácsaimat, karban tarthatod a benned levő életenergiát, és a jin-jang egyensúlyt, megelőzve ezzel a betegségeket. Melegítsd magad kívül-belül, hogy a mínuszok ne gyengíthessék le a szervezetedet!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.