Több mint, testőr! – Természetes védelem kókusz- és szezámolajjal)

Szárad és töredezik a hajad? Esetleg leégtél? A bőröd már nem a régi fényében tündököl? Ha Te is érzed a nyár okozta problémákat a bőrödön, vagy a hajadon, akkor ideje megismerkedned két természetes Testőrrel! Bevallom, két személyes kedvencemet szeretném bemutatni neked, akik védelmeznek, feltöltik bőröd, ápolnak és kényeztetnek. A kókuszolaj és a szezámolaj több mint, tested őrei, ők igazi társak a hétköznapokban, a nyári szünetben, a fáradt estéken, szinte bármikor számíthatsz rájuk. Lássuk hát, miben rejlik csodás erejük!

A selymes érintésű kókuszolaj hatalmas kincs lehet számodra sokoldalú felhasználhatósága és a benne levő értékes anyagoknak köszönhetően. Az egyik legértékesebb főzőolajként tartják számon. Több mint, 90%-a olyan telített zsírsav, melynek segítségével a felhevítés hatására sem képződnek benne szabadgyökök. Annak köszönhetően, hogy nem oxidálódik akár évekig is képes elállni avasodás nélkül. Nem képződnek benne olyan zsírsavak, melyek az érelmeszesedést vagy a magas koleszterin szintet okozzák. Igazából növeli a hasznos koleszterin szintjét a szervezetedben és csökkenti a káros koleszterint. Szervezeted számára hasznos savakat tartalmaz (laurán, lipid, kapril, stb.), így az immunrendszeredet is karbantarthatod a kókuszolajjal, továbbá gomba-, vírus- és baktériumölő hatását is ezen savak okozzák. A lauránsav ezenkívül csak az anyatejben lelhető fel. Általa erősödik az immunrendszered, és ápolhatja az összes gyomor- és bélbetegségedet is. Egy fertőzött bőrfelületet nyugodtan kenj be egy kis kókuszolajjal, ezzel elzárod a további fertőzésektől és szennyeződésektől, valamint gyorsítja a bőr regenerálódását is. Ha ezzel készíted az ételeidet, azonnal felhasználható energiához jutsz, valamint az ételeid ízét igazán kiemeli, így tuti sikered lesz a vacsoravendégeid körében. Jó hír, hogy a zsírpárnákat egyáltalán nem növeli, sőt! – anyagcsere gyorsító hatását kihasználhatod a fogyókúrák idején is.

A belsőleg felhasználható értékein túl ne feledkezz meg a külső szépségedről sem. A kókuszolaj értékes anyagainak köszönhetően a töredező és fénytelen hajadat megújítja. Sejtmegújító képessége által újra fénylő és egészséges lesz hajkoronád, csak egy negyedórás pakolást kell hetente alkalmaznod. Épp aktuális, hiszen a napsugárzás, a strandok klóros vize, mind szárítja a hajad és szükséged van a tápláló olajokra.

Magas antioxidáns hatása és vitaminjai által természetes bőrápolód lehet a nyári napokon. A kókuszolajnak hűsítő hatása van, így a leégett bőr meghálálja, ha ezzel kened be vékonyan. Feltölti a petyhüdt részeket, energetizálja és erősíti a kötőszöveteket. Csökkenti a bőrben a szabadgyököket, így a ráncképződést megakadályozza. Fertőtleníti pattanásaidat és enyhíti a gyulladás okozta bőrpirosodást is. Ha valaki szeretné kényeztetni partnerét masszázshoz is használhatja, nincs más dolgod mint pár csepp illóolajjal összekeverve felkened a fájó testrészekre és kényeztető simító fogásokkal átmasszírozod a kezelendő felületet. Lágy selymességének köszönhetően az egyik legjobb természetes masszázsolaj.

Ennyi pozitív hatás talán Téged is meggyőz arról, hogy ideje lecserélned a régi olajaidat a konyhapulton. Bánj a kókuszolajjal a megszokott módon, hiszen ugyanúgy használhatod főzéshez, mint bármilyen más olajat. S most már tudod, hogy értékes testőröd lehet a szépségápolás minden területén! Próbáld ki és élvezd csodáit!

S most ismerkedj meg a második testőrrel is! Hasonlóan nagy erejű és szintén sokoldalú a másik nagy kedvencem is, ami nem más, mint a szezámolaj. A szezámmag a halhatatlanság szimbóluma, mely sokat sejtet olaja értékeiről is. Az ayurvéda gyógyászat ősidők óta élvezi a szezámolaj nyújtotta csodákat. Jusson csak eszedbe az indiai nők fénylő és ragyogó bőre. Szinte minden ayurvéda olaj alapja az aranyló szezámolaj. Kiemelkedő a méregtelenítő hatása és a gyors felszívódása. Ha ezzel masszírozod bőrödet, észreveheted, hogy könnyen felszívódik, bejut a bőr mélyebb rétegeibe, ott magához vonja a szabadgyököket, lerakódásokat, és kitolja újra a bőrfelszínre, melyet lemosással eltávolíthatsz. A kötőszöveted rugalmassá válik, csökkenhet általa a celullit, a narancsbőr.

Mielőtt napozni indulnál kend be vékonyan egész testedet szezámolajjal, hiszen magas UV védelmet biztosít, és rugalmasan tartja bőrödet a szárító napsugarak és a strandolás ellenére. Hajadat és fejbőrödet se hagyd ki! Védeni fog a korpásodás ellen, nem engedi a strandvizekben levő baktériumok bejutását, hajvégeid csillogóvá és könnyeddé válnak.

Amennyiben ekcémával vagy sömörrel küzdesz, mindenképp kezeld a viszkető és égő bőrfelületet minden nap. Csak finoman kend át a fájó részeket, s pár hét alatt megszűnik a viszketés, a kipirosodás, s kellő kitartás mellett fel is szívódhatnak ezek a bőrproblémák.

Alapvetően a száraz bőrt harmonizálja, a ráncokat feltölti, a petyhüdt arcrészeket tonziálja, valamint vírus- és baktériumölő hatásának köszönhetően leszárítja a pattanásokat, sőt segít elkerülni azok kialakulását is.

Az ayurvéda gyógyászat az ízületi panaszoknál is mindig a szezámolajat hívja segítségül. Ha vannak térdpanaszaid, vagy bármilyen ízületi gondod, akkor minden nap kend be ezzel az olajjal, általa rugalmassá válnak ízületeid, a fájdalom csillapodik és az ízületek belső kenéséhez is hozzájárul.

És miért jó, ha belsőleg is fogyasztod a szezámolajat? Számtalan értékes vitamin és ásványi anyag található benne, így például: magnézium, mangán, réz, foszfor, vas, kalcium, B1, cink, E-vitamin. Egy kávéskanál szezámolaj több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej, ezért csontritkulás esetén napi 1 kanállal kötelező lenne!

Erős méregtelenítő hatása miatt a máj és epepanaszoknál gyógyír lehet számodra. Epekövek kihajtásához is használják az ayurvéda gyógyászaton belül. Diéták idején válaszd bátran, hiszen a szükséges vitamin és ásványi anyagokat könnyen pótolhatod vele, valamint beindítja a méregtelenítést a szervezetedben, és melegítő hatásának köszönhetően az anyagcseréd is gyorsul. Csökkenti a magas vérnyomást, erősíti az ereket és rugalmassá varázsolja őket. A benne levő lecitinnek köszönhetően serkentőleg hat a gondolkodásodra. A szezámolaj fiatalító és energetizáló, valamint szexuális vágyaidat is emelheti.

Szintén nagyon kellemes érintést biztosít, könnyedén lehet vele masszírozni, így a családodat, párodat mindig kényeztetheted szezámolajos masszázzsal, ehhez is elég pár csepp illóolaj cseppentése az adott problémának megfelelően kiválasztva. Ha álmatlanul forgolódsz, vagy épp gyermekedet nehéz álomba ringatni, egyszerűen csak kend be a talpakat és a tenyereket, és élvezzétek a nyugalmat melyet a szezámolaj hoz el számodra.

Láthatod, hogy ismét nem kell különleges étrend kiegészítőkhöz és drága krémekhez nyúlnod a mindennapos regenerációhoz, hiszen a két bemutatott testőr, mindig védelmez és erősít, jókedvre derít, vagy épp megnyugtat. Élvezd az ezernyi csodát, melyet a szezámolaj és a kókuszolaj nyújthat számodra.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Szabadíts meg a feleslegtől!

 

A héten egyre több kedves vendégem keresett meg azzal a felkiáltással: „Segítség! Szabadíts meg a plusz kilóktól!” Úgy tűnik az ünnepek, az év végi pihenés a nagy többségen nyomot hagyott bizonyos ott feledett zsírpárnákkal, néhány plusz kilóval, sajnos nem kívánt helyeken. Ugyanakkor a tavasz meg rohamosan közeledik, s már nem akar senki sem tartalékolni, legalábbis nem zsírpárnákat!

Összeállítottam néhány kedvezményes csomagot, melyek mindegyike több lépésből illetve, különböző kezelésekből áll. A kezelések így együtt igazán eredményesen hatnak a testedre és a méregtelenítési folyamatokra. Nézzük hogyan működnek:

1) CELLULIT MASSZÁZS – a bőröd megújul, eltűnik a kellemetlen narancsbőr és fokozódik a méregtelenítés hatása is.

2) SCENAR Elektrostimulációs nyiroktisztítás - egy hordozható, számítógép által vezérelt, elektrostimulációs gyógyító műszer, mely a bőrön keresztül hat, helyreállítja a homeosztázist, és kezeli az asszimetria árulkodó jeleit. Felgyorsítja a méregtelenítést, és tisztítja a nyirok utakat.

3) FÜLAKUPRESSZÚRA – a füledbe elhelyezett tartós mágnes golyók az anyagcseréd felgyorsítják, növelik a kitartásod, kiegyensúlyozott, jókedvű és energiával teli napokat eredményeznek részedre.

4) TESTTEKERCSELÉS - feszesebbé és puhábbá varázsolja a bőröd. A narancsbőr felszámolása mellett, az aromaterápiás tekercseléssel együtt centikben mérhető a kerület csökkenése.

5) Ajándék DIÉTÁS program – precízen összeállított, zsírszegény diéta, betartásával egészséges maradsz, csak a centik fogynak.

Ha Te is vágysz a megújulásra, gyere és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb kedvezményes programot! Most minden csomag után ajándékba kapsz egy méregtelenítő talpmasszázst!

Formázd magad újra!

Kedvezményes bérletek 2012. március 15-ig.

Program	Kezelések	Eredmények	Ár – Időtartam
Alakformáló kis csomag	3 cellulit masszázs 1 testtekercselés 1 fülakupunktúrás kezelés Mintaétrend	szép és feszes bőr néhány centivel kisebb méret jó közérzet eredményesebb méregtelenítés	1-1,5 hét 22.000 Ft helyett 19.800 Ft Ajándék: 15 perc talpmasszázs
Alakformáló nagy csomag	5 cellulit masszázs 1 testtekercselés 2 fülakupunktúrás kezelés Mintaétrend	centikben mérhető csökkenés feszes, felfrissült bőr súlycsökkenés felgyorsult anyagcsere	3 hét 34.500 Ft helyett 31.000 Ft Ajándék: 20 perc talpmasszázs
Totál átalakítás	5 cellulit masszázs 2 testtekercselés 2 fülakupunktúrás kezelés 2 ultrahangos zsírbontás MIntaétrend	centikben és kilókban mérhető súlycsökkenés ápolt, fényes és feszes bőr jó közérzet, életerő	3 hét 45.500 Ft helyett 40.500 Ft Ajándék: 30 perc talpmasszázs

Egyik program sem kíván Tőled elvonulást a világtól, egzotikus és méregdrágán beszerezhető élelmiszerek fogyasztását és napi több órás edzést sem. A program végén, eredményképpen a kevesebb kiló, a szebb és feszesebb bőr, a néhány centiméterrel kevesebb körfogat csak cukrozott tejszínhab a jó közérzet és egészségesebb élet tortáján! Gyere és töltődj fel, s nem utolsó sorban hagyd magad mögött a fölösleges kilókat!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Gyom, vagy ehető gyógynövény? – Sorozat a kertünkben zöldellő segítőkkel, receptekkel 1. rész

A vidéki házunk környékén lépten-nyomon zöldellő gyomokra bukkanok, melyek hozhatnának akár bosszúságot is, de igazából csak mosolyt csalnak arcomra. Hiszen amit sokan gyomként kitépnek és kidobnak, igazából aranyat érő gyógyító növény. Szeretnél megismerkedni a leggyakoribb ehető és gyógyító gyomokkal, melyet Te is bátran leszedhetsz kertedből vagy az erdei, mezei séták során? Most induló sorozatban elhozok neked a 4 sztárt, melyeket könnyen felismerhetsz és bátran fogyaszthatsz. A 4 sztár nem más, mint a Gyermekláncfű, a Tyúkhúr, a Pásztortáska és a Csalán. Nézzük sorra, hogy miben is segíthetnek, és milyen finomságot készíthetsz belőlük!

GYERMEKLÁNCFŰ (pitypang, kutyatej, bimbófű, kikirics): Ez az ezer néven ismert sárgán rikító kis virág sok örömöt hozott már a gyermekéveinkben, amikor koszorút fontunk belőle, vagy épp elfújtuk a már pitypanggá alakult milliónyi kis fehér ejtőernyőst kedvenc barátunk felé. A legtöbb országban vadon burjánzik, de Európában több helyen gyógyászati célból is termesztik. Tavasszal és ősszel gyűjtheted a gyógyászati célokra, gyökerét inkább ősszel. Az egész növény értékes, a virágzata, a levelei és a szára, valamint a gyökere is. Mit mire használhatsz?

Gyökere: a gyermekláncfű gyökere nyersen, vagy szárítva, esetleg teaként is fogyasztható. Erősíti a májat, és elősegíti az emésztést, élénkít. Keserű értékes anyagai májgyulladásra és az epebántalmakra gyógyír, valamint a magas ösztrogén szintet szabályozza. Erősen vizelethajtó és izzasztó. Vértisztító hatása miatt jó a reumatikus panaszokra, az ekcémára és a köszvényes betegségekre. Segít a havi ciklusnál jelentkező emlőfájdalom ellen is. A gyökérből készült teával borogatást készíthetsz a sajgó ízületeidre.

Levelei: zöldes, fényes lándzsa alakú leveleiből finom salátát is készíthetsz. Nyersen is fogyaszthatod és teát is készíthetsz belőle. Remek vizelethajtó hatása van, segíti a máj és a vese működését. A legtöbb vízhajtó kihajtja a szívműködéshez elengedhetetlen káliumot a szervezetből, azonban a pitypang visszatartja és pótolja a káliumot, s csak a feleslegesen felszaporodott vizet hajtja el. Gazdag forrása az A-, a B-, a C- és a D-vitaminoknak.  Magas a vas, a szelén, a cink és a mangán tartalma is. Ha küzdesz a kilókkal, akkor segítségedre lehetnek e zöld levelek, hiszen a szénhidrátbontó enzimek termelődését segítik, így tested kevésbé tárolja a zsírokat. A vércukorszintet is hatékonyan szabályozza. Hüvelyi gombafertőzés esetén szárított leveleiből ülőfürdőt készíthetsz.

Virága: A Kikirics virága bimbós formájában a legfogyaszthatóbb. Frissen salátákba keverve, vagy párolva is kitűnő hatással bír. Máj működését serkenti, sárgaságnál is használható. Szintén vizelethajtó.

Szára: Friss szára epekőhajtó, és epebántalmakat segítő. Rendkívül sok a vitamin és az ásványi só tartalma, ezért anyagcsere betegségekben fontos segítő. Sárgaság és léppanaszok esetén is gondolj erre a zöld és lédús szárra. Friss szárból 3 hetes kúrát tartva megszabadulhatsz a nyirokcsomó duzzanatoktól, s a fájó reumától is. Ha nagyon levertnek érzed magad, esetleg túl sokat betegeskedtél, e friss szárból 2 hetes kúrát érdemes végezned, meg fogsz újulni! Csak rágj el belőle néhányat minden nap, kicsit keserű, de épp ebben van az értéke!

Ellenjavallat: epegörcs, gyomorfekély, epevezeték elzáródás, nyombélfekély a vérhígító hatás miatt, az esetleges belső vérzések elkerülése végett.

Ez a vidám színű növény fokozza a tisztánlátást, őszinteségre serkent, májregeneráló hatása miatt fékezi az indulataidat, érzelmi terheket leveszi rólad. Segít a korlátozó élmények feldolgozásában, elengedésében is.  Erőt ad ahhoz, hogy változtass életeden! (Forrás: Pötipte)

 Milyen finomságot készíthetsz a Kikiricsből?

Pitypangpüré: A lándzsaleveleket sóval, borssal és zöldfűszerekkel ízesített vízben főzd pár percig, lecsepegtetés után vágd apróra.  Vajon párolj hagymát, fokhagymát, erre szórd rá az apróra vágott leveket, párold őket úgy, hogy közben húsleves levét adagolsz hozzá. Liszttel behabarhatod vagy tejszínnel sűrítheted. Ízesítsd szerecsendióval, színes borssal. Isteni és egészséges is!

Gyermekláncfű bimbó-saláta: A bimbózó virágzatot szedd le, hosszában vágd őket kettőbe, háromba, ízesítsd csipet cukorral, sóval, színes borssal. Vágj nagyon vékonyra póréhagymát, esetleg lilahagymát és ezt is tedd hozzá. Pici olajon süss ropogósra néhány szelet csíkokra vágott angol szalonnát. A visszamaradt forró olajra önts egy kis balzsamecetet, forrald fel és tedd hozzá a már összekevert alapanyagokat. Az egészet tedd egy szép tálkába, keverd hozzá a ropogós angolszalonnát, s még vághatsz hozzá kemény tojást és friss paradicsomot. Fincsi lesz, próbáld ki!

Kikirics szirup: Főzz puhára 4 marék friss pitypangvirágzatot 2 l vízben. Szűrd le, majd a forró lébe, tegyél hozzá 1,5 kg cukrot és facsarj bele 2 citrom levét. Folyamatosan kevergesd és főzd a tűzön, amíg be nem sűrűsödik. A szirupot üvegekbe töltheted és zárd le őket. Mézszerű és ízű sűrítményt kapsz, amit reggelik ízesítéséhez, vagy sütikhez is használhatsz.  

TYÚKHÚR: (csillaghúr, madárfű, libafű, tyúkbegy, pipehúr) 2. sztárunk az apró levelű földön elterülő tyúkhúr. Ő is friss zöld színével és csillag alakú fehér virágával boldogít minket a mezőkön, árokpartokon és a kertekben is. Tavasztól késő őszig folyamatosan újra zöldell, így mindig találhatsz zsenge hajtásokat. Ne gyomláld ki mindet, kerüljön a konyhai asztalodra is! Bioboltok polcain egyre sűrűbben látok tyúkhúrt, de szerintem elegendő, ha egy tiszta területről te magad gyűjtöd össze, csak ne keverd össze a hasonló alakú, de kék virágú mérgező mezei tikszemmel!

Szára, levele: Köhögésed csillapíthatod a belőle készült teával. Az epe- és a veseműködést elősegíti, a köveket feloldja. Nagy kincs magas koleszterinszint esetén, hiszen pár hétig fogyasztott tyúkhúr tea teljesen normalizálja (a vérben levő koleszterint csökkenti). Érdemes reggel éhgyomorra fogyasztani a teát. Vizelethajtó hatása is kiemelkedő. Ha kiszáradna túlságosan a bőröd, a tikhúrból készült teával borogasd. Gyönyörűen felpuhítja a bőrt. Sebkezelésre, repedésekre kitűnő. Magas a C-vitamin tartalma, így az immunrendszered erősíti, s nátha esetén sokat erősít a szervezeteden. Légúti és húgyúti fertőzéseknél is jóbarátod lehetne. Gazdag klorofillban, így ne hagyd ki a lúgosítás során.

Készíts belőle finom és egészséges eledelt!

Friss tyúkhúr saláta: reszelj le uborkát, picit sózd és borsozd meg, vágj apróra egy csokor csillaghúrt, szórd ezt is az uborka mellé. Keverd össze alaposan. Ízesítheted fokhagymával, kaporral, pici joghurttal vagy olívaolajjal. Melegszendvics mellé, vagy tepsis krumpli mellé kiváló!

Tyúkhúrfőzelék: Piríts le vajon egy kis szalonnát és hagymát. Apróra vágott tyúkhúrt is add hozzá, sóval, szerecsendióval ízesítsd.  Párold kb. 15 percig, majd kevés vízzel vagy fehérborral öntsd fel. Besűrítheted kevés liszttel, vagy tejszínnel. Pirított dió-, illetve manduladarabokkal ünnepivé varázsolhatod, de tálalhatod pirított burgonyával is.

Mi is a gyom? Ugye máris megkérdőjelezhető, hogy ezek a gyomként kezelt és „üldözött” növények miért nem szerepelnek többször az étrendedben? Remélem, hogy más szemmel nézed ezután a friss zöld lándzsalevelű pitypangot és a kis apró, kerek levelű tyúkhúrt. Legközelebb megismerkedhetsz a pásztortáskával és a csalánnal, valamint a belőlük készíthető egészséges finomságokkal is.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában

.

15 TUTI-TIPP a "bomba-forma" érdekében

Tél végére lassan kiürülnek az aranytartalékaink, mind energiában, mind vitaminokban, csak a fránya zsírpárnák gyarapszanak meg így a téli időszakban.   Nem tudom gondoltál-e már arra, hogy érdemes lenne kihasználnod ezt a pár téli hetet, hogy kicsit formába hozd magad tavaszra, és méregtelenítsd a tested? Tarts velem, s vess be néhány trükköt a „bomba-forma” és az egészséges szervezet érdekében!

15 TUTI-TIPP:

• Fogyassz naponta minimum 2,5-3 liter szénsavmentes, tisztított vizet, mely segít a méreganyagok kiürítésében.
• Tisztító és salaktalanító gyógyteákat is érdemes beiktatnod a napi rutinba, délelőtt és délután legalább 1-1 pohárral: csalán, boróka, Calli tea (Sunrider termék), gyermekláncfű, galagonya, csipkebogyó.
• Éhségérzetet csökkentő italokkal könnyebbé teheted a fogyókúrás napokat: citromos-mézes limonádé, borsmenta-citromfű keverék, gyömbéres italok.
• Éhségérzetet csökkenthetsz néhány akupunktúrás pont ingerlésével is: Ezeket érdemes naponta többször 1-1 percig dörzsölni, csipkedni. Serkentik az anyagcserét, és csökkentik az éhségérzetet.

Fül előtti pont, segít az éhség legyőzésében, 1-2 percig körömmel ingereld mindkét füled előtt!

Anyagcserédet fokozhatod a karodon levő Tó Öble ponttal, valamint az éhséget csökkentheted a Felkart felező ponttal. 2-2 percig erőteljesebben masszírozd mindkét oldalon! (További pontokat megismerhetsz itt!)

• Tarts heti 1 nap lé böjtöt, amikor teát, vizet, limonádét, zöldséglevet és gyümölcslevet fogyaszthatsz. Ez megerősíti a diéta eredményét, valamint a későbbiekben segít a fogyást megtartanod.
• Sokszor egyél keveset! Ne adj lehetőséget arra, hogy az éhségérzet elhatalmasodjon rajtad!
• Magas rosttartalmú ételeket válassz, kerüld az alkoholt és a cukrot, no meg a zsírt!
• Ne állj naponta a mérlegre! Inkább figyeld meg, hogy könnyebben mozogsz, örülj annak, hogy nem feszül rajtad a ruhád, és a közérzeted is sokat javul, napról napra.
• Étkezések előtt negyedórával fogyassz el egy nagy pohár vizet, mely enyhíti az éhségérzeted és telíti a gyomrot.
• Étkezés közben ne tévézz, ne olvass, inkább figyelj a táplálékra, melyet lassan sokszor megrágva fogyassz el. Minden falatot rágj meg minimum 20x, ne siesd el az étkezésed, hogy az agy is „jól lakhasson”, valamint az emésztőnedvek is megfelelően termelődjenek!
• Mozogj többet! Jóga, nyújtás, kocogás. Napi húsz perc (guggolás, nyújtás) aktív mozgás sokat lendít az anyagcserén.
• Só helyett használj több zöldfűszert, tudod, a só könnyen megköti a vizet.
• Esténként ne feledd a váltófürdő (hideg-meleg zuhany) bőrre gyakorolt feszesítő és szépítő hatását.
• Fürdés előtt szárazon dörzsöld át a bőröd egy puha kefével, mely az elhalt hámrétegektől megszabadít, és a bőröd friss és rugalmas lesz. Haladj alulról felfelé, ezzel a nyirokkeringést fokozod. Ezáltal minden fogyasztó pakolás (boróka olaj, fahéj vagy chili olaj) könnyebben bejut a bőr mélyebb rétegeibe is.

• A lényeg a kitartó munka, s az hogy egy rendszert alakíts ki a napjaidban. Mindig legyen nálad egy alma vészhelyet esetére, hogy ne csábulj el a pékség illatától! Tarts magadnál vizet is, amit elosztva egész nap folyamatosan innod kell.

S ha vágysz egy kis külső segítségre, nézd meg az általam összeállított Megújulás csomagokat! Képzeld el azt a helyzetet, amikor az évezredes tudományok, a mai kor technikai lehetőségei és a személyes gondoskodás összefognak a Te érdekedben, azért, hogy rövid időn belül jobban érezhesd magad a bőrödben.

Kiválaszthatod a számodra megfelelőt, és ha elindulsz az úton, végig vezetlek rajta úgy, hogy nem fogod áldozatnak érezni a közös munkát. Közös munkának nevezem, mert a megfelelő-kiváló eredmény eléréséhez maximálisan szükség van az együttműködő részvételedre, anélkül nem megy. A program végén, eredményképpen a kevesebb kiló, a szebb és feszesebb bőr, a néhány centiméterrel kevesebb körfogat csak cukrozott tejszínhab a jó közérzet és egészségesebb élet tortáján.

Választhatsz egyedi kezeléseket is, de a programban való részvétel rendszerességével, kedvezőbb áraival és tervezhetőségével segít könnyebbé tenni a folyamatot. Természetesen kedveskedhetsz bármelyik szépítő-fogyasztó csomaggal barátnődnek vagy édesanyádnak, hogy ők is elérhessék a legjobb formájukat! Részleteket itt találod!

Egészségedre és kitartást a jobb formához!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Fogyj könnyedén, jó kedvűen – akupunktúrával!

Hűvös szelek járnak, előkerültek már a télikabátok, sálak, amelyek jótékonyan elfedik idomainkat. És ez még így is lesz egy ideig. Tény, hogy a hétköznapokban az utcán és a munkahelyen jóval több ruhába burkoljuk testünket. Ha nem vagyunk elég figyelmesek, akkor váratlanul érhetnek az év végi ünneplések. A céges-baráti-iskolai-óvodai karácsonyi partyk, egy év végi fürdő-élmény, a szilveszteri buli, megannyi lehetőség arra, hogy egy szép ruhában, egy pántos felsőben, egy csinosabb szerelésben mutatkozz, és ilyenkor nem túl kellemes, ha itt-ott kibuggyannak olyan részeid, amelyeknek létezéséről legszívesebben megfeledkeznél.

Ha nem szeretnéd, hogy a karácsonyi vacsorán levegővétel nélkül csipegess a rengeteg finomságból, hogy az ünnepi fotókból csak a saját riadt tekintetedet és tested fölöslegeit vedd észre, akkor most azonnal kell akcióba lépned! Két hónap van még szilveszterig, karácsonyig másfél, ez pont elég idő arra hogy mostani önmagadhoz képest egy csinosabb, vidámabb, magabiztosabb és egészségesebb formában várd az új évet!

Tudjuk, hogy az évek alatt lerakódott túlsúlyt nem lehet pillanatok alatt eltüntetni. Csodát én sem ígérhetek, de elszántságod és kitartó munkád mellé tőlem megkapod a hozzáértést, támogatást egy több síkon felépített program keretében amelyből sok mindent nyerhetsz.

1)    Fülakupunktúra – az éhségérzetet csökkenti, az anyagcserét felgyorsítja és könnyíti az emésztést. Növeli a kitartást, kiegyensúlyozott, jókedvű és energiával teli napokat eredményez.

2)    Diéta – ahhoz, hogy a felhalmozott zsírt a szervezet lebontsa, kevesebb tápanyagot kell bevinni. Én egy szabadon variálható, precízen összeállított, zsírszegény diétát írok elő, amelyet ha betartasz, nem kell attól tartanod hogy valamilyen hiány alakul ki a szervezetedben, egészséges maradsz, csak a centik fogynak.

3)    Akupresszúra – hogy a kezelések között is kéznél legyen, összeállítottam egy akupresszúrás pontkombinációt számodra. Ha otthon nagyon éhes vagy, úgy érzed lankad a kitartásod, ezeket a pontokat nyomkodhatod magadnak, hogy a program sikeres véghezvitele ne okozzon túl nagy szenvedést.

Ez a program nem kíván Tőled világtól való elvonulást, egzotikus és méregdrágán beszerezhető élelmiszerek fogyasztását és napi több órás edzést sem – bár a rendszeres mozgással a program hatékonysága tovább fokozható. Az akupresszúra és akupunktúra jótékony hatása, hogy nem leszel ideges, feszült a kevesebb kalória bevitel miatt, szóval nyugodtan folytathatod a megszokott életedet a program alatt is. Tőlem folyamatos követést és támogatást kapsz, de Te is szerves részese vagy a közös munkának. Nincs ebben semmi varázslat, közös munkánk eredményét Te a centik és kilók apadásával is mérheted, rövid időn belül!

Kialakítottam részedre 2 kedvezményes fülakupunktúrás csomagot, melyből kedvedre választhatsz!

5+1 alkalmas kis csomag	10 alkalmas nagy csomag
5 alakalom fülakupunktúrás kezelés	10 alakalom fülakupunktúrás kezelés
Étrend kalória táblázattal	Étrend kalória táblázattal
Tippek a kilók ellen	Tippek a kilók ellen
Méregtelenítő és energetizáló tea	Méregtelenítő és energetizáló tea
Akupunktúrás pontkombinációk otthonra – méregtelenítő, emésztést serkentő és éhségérzet csökkentő pontokkal	Akupunktúrás pontkombinációk otthonra – méregtelenítő, emésztést serkentő és éhségérzet csökkentő pontokkal
Ajándék: 1 alkalom fülakupunktúrás kezelés	Ajándék: 1 alkalom aromaterápiás fogyasztó testtekercselés
Ára: 21.000 Ft	Ára: 38.500 Ft
Most az 5+1 alkalmas bérlet megvásárlása esetén kedvezményesen vehetsz igénybe 1 alkalom aromaterápiás testtekercselést (5000 Ft helyett 4000Ft), a rugalmas és szép bőrért!	Ha fokoznád az eredményt, most a 10 alkalmas bérlet mellett, két alkalom kedvezményes cellulit masszázsban részesülhetsz (4500 Ft helyett 3500 Ft), a bőr állagának javítása érdekében!

Még egy utolsó tipp:

Munkánk eredménye még szebben csillog, ha másokkal megoszthatjuk és együtt dolgozhatunk, majd együtt örülhetünk a sikernek. Ha van olyan barátnőd, testvéred, lányod, édesanyád, munkatársad, szomszédod, akivel megosztanád ezt az élményt, hívd el őt is! Gyertek együtt a kezelésekre és vegyétek birtokba a rendelő váró-kuckóját! Amíg a tűk a fületekben végzik a közérzetjavítást, Ti egy finom tea mellett beszélgethettek, megoszthatjátok élményeiteket, gondolataitokat egy helyen ahol a titkokat senki nem hallja meg!

Ha két bérletet vesztek egyszerre, kedvezőbb a bérlet ára mindkettőtök számára.

5+1alkalmas kis csomag – egy bérlet 21.000,- Ft – két vagy több bérlet 19.000,- Ft/db

10 alkalmas nagy csomag – egy bérlet 38.500,- Ft – két vagy több bérlet 36.000,- Ft/db

A fülakupunktúrát érdemes kipróbálnod akkor is, ha a kilóiddal elégedett vagy, viszont szükséged lenne egy kis immunerősítésre, kedélyjavításra, vagy stressz oldásra.

Gyere és töltődj fel, s nem utolsó sorban hagyd magad mögött a kilókat is!

Bejelentkezés és információ: 06 70 343 3 343

Egészséget, és jókedvet kívánok szeretettel:

Sándor Szilvi

Mobil: 06 70 343 3 343

Rendelő: 1136 Budapest. Balzac utca 40/b.

E-mail: sandor.szilvia75@gmail.com

www.nekedholfaj.blogspot.com

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.