Hogyan erősítheted meg egyéni alkatod az Ájurvéda étrenddel?

Ha elvégezted a tesztet (link) és összeszámoltad az egyes típusokra gyűjtött pontjaidat, akkor már Te is tudod, melyik Ájurvéda típusba tartozol. Megismerhetted, hogy az Ájurvéda szemléletmód szerint mi is a Te egyéni alkatod. Szembesülhettél ezen egyéni alkat legfőbb jellemzőivel. Segítséget kaptál ahhoz, hogy milyen tevékenység, sport és munka állhat legközelebb természetedhez.
Szeretnéd tudni, hogy mitől működhetsz még jobban, mely módszerek segítségével élhetsz teljesebb életet, egyéni alkatodnak megfelelően? Tudnod kell, hogy mindenki megtalálhatja azt a tökéletes életmódot, mely segítségével, saját egyéni természetéből a legtöbbet és legjobbat tudja kihozni, elérve így a teljes és egészséges hosszú életet. Tarts velem, s merülj el ismét az Ájurvéda szemléletmód varázslatos, ám de egyszerű és nagyszerű rendszerében!
Ahhoz, hogy egészséges maradhass, az Ájurvéda szerint alapvető egy egészséges étrend és életmód fenntartása. Az Ájurvéda gyógyászatban a megfelelő étrend meghatározása a kezelés rendkívül fontos részét képezi. Úgy tekintenek a szervezetedre, mint az elfogyasztott étrend végtermékére. „Azzá leszel, amit eszel!” – ahogy az ókori Hippokratész is mondta. A szellemi és lelki állapotodat, beállítottságodat és temperamentumod nagyban befolyásolja az általad elfogyasztott étel minősége. Vagyis az étel minősége az alapja a testedben lezajló valamennyi metabolikus folyamatnak (anyagcsere) és ez határozza meg a szervezeted életerejének fokát is.

Ájurvédikus tippek a mindennapi étkezéshez!

• Az ételt frissen készítsd, és azonnal fogyaszd el.
• Ételed legyen ízletes és könnyen emészthető.
• Ne legyen túl sok, sem túl kevés, találd meg a megfelelő mennyiséget.
• Akkor egyél, amikor éhséget érzel – azaz nem kell feleslegesen csipegetni.
• Nyugodt tempóban egyél, lassan és sokszor (min. 15-20x) rágd meg ételed, s figyelj a kellemes környezetre is!
• Evés közben az ételre koncentrálj, ne tereld el figyelmed más irányba (tv, újság, könyv, stb.).
• Ne igyál folyadékot evés közben! Közvetlen evés előtt vagy evés után kóros hatással van ivás az emésztésedre.
• Evés után tarts min. 10 perc szünetet.
• Figyelj az évszakokra és napszakokra, s ennek megfelelően válaszd meg ételeid.

Prakriti szerinti egyéni étrendi tanácsok:
Az étrendedet az egyéni alkatodnak megfelelően kell megválasztani. Ha megérted az 
alkatod, s annak viszonyát a különféle ételek minőségeihez, akkor válik lehetségessé az ennek megfelelő étrend kiválasztása. Számításba kell venned a kiválasztott étel ízét (savanyú, fanyar, édes, sós, keserű) s azt is, hogy könnyen emészthető-e, vagy esetleg nehéz, meleg hatású vagy hidegkeltő, száraz vagy olajos, folyékony vagy szilárd. 

VÁTA típus:
Ha Te váta alkat vagy, segíthet az édes, a sós, a savanyú íz világ, valamint az olajosabb és melegebb hatású, akár nehezebb ételek, abban, hogy egyensúlyi állapotodat megtartsd. Mivel székrekedésre hajlamos vagy, fogyassz több rost dús ételt, például gabonákat: búza, zab, rizsfélék, különösen a barnarizs lesz nyugtató a bélrendszerednek. Káposztaféléket kerüld el, s minden olyan hüvelyest, ami puffasztó hatású. Zöldségféléket ne fogyassz nyersen, kicsit párold meg, vagy hirtelen süsd meg ghi (tisztított vaj) segítségével. Ajánlott a spárga, a cékla, a répa.
Húsok közül a pulyka és a vörös húsok nem ajánlottak, de a halakkal is érdemes csínján bánni. Hüvelyesek közül a csicseriborsó, a szója és a lencse bátran fogyasztható (érdemes mellé köménymagot enni, mert ez csökkenti a puffadás lehetőségét!). Az olajos magvak aranyat érnek a szervezetednek, különösen a mandula. Fűszerekből támogat minden, ami kicsit hevít, felpezsdít: fahéj, gyömbér, kardamom. Viszont elkerülendő a kurkuma, a petrezselyem, és a sáfrány. Édes ízek közül támogat: juharszirup, ananász, nádcukor, ánizs, banán. S ami jó hír, hogy tejtermékekből szinte bármit fogyaszthatsz – csak az arányokra figyelj, hiszen ezen termékek savas hatásúak. Mindig figyelj arra, hogy ételeid ne legyenek hidegek, melegítsd fel azokat (természetesen ne mikróban)!

PITTA típus:
Téged feldob és egyensúlyba hoz minden, ami édes, keserű, esetleg kicsit fanyar. Kedveled és támogatnak a hideg, nehéz és a száraz ételek. Emésztésed gyors, gyakran túlzott, s ezért képes vagy a nehezebb ételeket is könnyedén megemészteni. A gyors emésztés miatt, sokszor érezhetsz éhségérzetet, amire figyelned kell, hiszen nem szabad túl nagy mennyiséget fogyasztanod egyszerre! Hajlamos vagy a savasodásra, ezért fontos a lúgosító étrend. Például mindenféle zöld színű zöldségféle (brokkoli, saláta, cukkini, kelbimbó, kelkáposzta, búzafű, zöldborsó, kivéve spenót). Célszerű kerülnöd a répát, a paradicsomot, a retket. Nincs szükséged meleg, forró ételekre, jobban teszed, ha szobahőmérsékleten, vagy hidegen fogyasztod el ételeidet. Kerüld a melegítő hatású csípős ételeket: chilli, gyömbér, fokhagyma, hagyma. Fűszerezz inkább fanyar, édeskés fűszerekkel: menta, fahéj, koriander.
Rendkívül kevés gyümölcsöt fogyaszthatsz, de azokat is csak teljesen érett állapotban. Ilyen például: alma, körte, szilva, dinnye, narancs, avokádó, ananász, füge. Kerüld el: barackfélék, grapefruit, papaja, banán, eper, meggy, áfonya. Kárpótlásként viszont fogyaszthatsz sok-sok fagylaltot büntetlenül. Bátran fogyaszthatsz tejet, különösen hidegen, tejtermékekből viszont a vajat javasolják, különösen kerülendő a sajt, hiszen ez nagymértékben savasít. Gabonafélék közül az árpa, búza, zab és a fehér rizs támogatja a szervezeted, de ki kell hagynod a kölest, a kukoricát és a barnarizst is. Húsok közül a pulykát és a csirkét érdemes választanod, valamint a rákot. Egyensúlyi állapotodból kilendíthetnek a tenger gyümölcsei és a vörös húsok. Fehérjét pótolhatsz a hüvelyesekből, például mungóbab, csicseriborsó, szója. Olajos magokat ne fogyassz, kivétel a napraforgó- és a tökmag.
Zsiradékként a pitta számára javasolt az olíva-, a szója- és a napraforgóolaj, kerülendő minden állati eredetű zsiradék.

KAPHA típus:
Kaphaként keresd a pikáns, a keserű és a fanyar ízeket, az ételekből a meleg, száraz és serkentő hatásúakat keresd, hiszen ez hoz téged egyensúlyba. Lassú az emésztésed, hajlamos vagy a vizet és a méreganyagokat felszaporítani a testedben. Fel kell éleszteni az emésztésed tüzét, például melegítő és csípős fűszerekkel: chili, fekete bors, gyömbér, fahéj, szegfűszeg. Minden szél- és vízhajtó, valamint zsírbontó ételt és fűszert be kell vetned a könnyed emésztésed érdekében. A nap folyamán több kisebb adagot egyél, mert így könnyebben emészted meg az ételeket. Ételeidet inkább főzd, párold, grillezd, de semmiképp sem olajban süsd. Vátákkal ellentétben nagy mennyiségben ajánlottak a friss és nyers zöldségfélék, melyekből szinte mindent ehetsz, kivéve a bőlevű uborkát, vagy cukkinit. Kaphát támogatja a spárga, a répa, a brokkoli, a kelbimbó, retek, padlizsán és a fokhagyma is, és minden mennyiségben a csíráztatott magok. Sajnos tiltólistán szerepelnek a túl édes és lédús gyümölcsök, pl.: avokádó, mangó, kókusz, banán, őszibarack, narancs, dinnye. Aszalva fogyaszthatsz fügét, szilvát és szőlőt is. Nyersen jöhet az alma, körte, áfonya és a sárgabarack. Gabonák közül válaszd leginkább az árpát, hajdinát, kukoricát, kölest és a rozst, a rizst inkább kerüld el. Tejtermékek nyákosítanak, így kerüld el! Tejet, tojást fogyaszthatsz mértékkel. A csirke, a pulykahús, a garnélarák segíti prakritidet, vadhúsok kis mennyiségben, a vörös húsok pedig kerülendők. Fehérjeforrásként minden hüvelyest fogyaszthatsz, kivéve a szóját. Magvak közül, ugyanúgy, mint a pittáknál maximum a tökmag és a napraforgómag ehető és emészthető számodra. Olajak közül napraforgóolaj, mandula- és kukoricaolaj bír serkentő hatással. Édesség utáni vágyat érdemes csökkenteni, és a cukrot helyettesítsd nyírfacukorral vagy sztíviával.
Olvasd el körültekintően a téged segítő ételek listáját, s próbáld meg ezeknek megfelelően alakítani a bevásárló listádat a jövőben. Érezni fogod a megkönnyebbülést pár hét után, s így tudod, hogy lelkiismeretesen választottál, egyéni alkatod, azaz a Prakritid szerint, s ezzel újabb lépéseket teszel meg azért, hogy egészséges és teljes életet élhess. Gratulálok!

Következő bejegyzésben elérünk az indiai utazásunk utolsó állomásához, ahol megismerkedhetsz a főbb ájurvédikus napirendi tanácsokkal, s tippeket kapsz egyéni alkatodnak megfelelő bőrápoláshoz. Várlak szeretettel az utolsó állomáson is!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Ha-ha-ha... tüsszentés csavarná az orrodat…

Ha túl vagy a karácsonyi finomságokon, a lazító pihenésen, s még a mínuszokkal tarkított szerpentines szilveszteri bulin is nátha vagy megfázás nélkül, akkor igen csak szerencsésnek mondhatod magad. Ez a csípős hideg, a nagy szmog sajnos nem kedvez az egészségi állapotunknak, s egyre többen esnek ágynak. Tömegével fogynak a papírzsepik, nőtt az egy helyiségre jutó piros orrok száma, és hangos köhögések, tüsszentések zavarják meg a csendet.

Ha Te is úgy érzed, hogy nehezebben kapsz levegőt, ha tükörbe nézve az orrod inkább egy piros bohócorra emlékeztet, vagy a zsebkendő lett a legjobb barátod, akkor ideje, hogy összeszedd magad és megtegyél pár fontos „életmentő” lépést, hogy hamarabb legyőzd a megfázás tüneteit. Hiszen az újév mindig nagy hajtással kezdődik, mindenki beleveti magát a munkába, ilyenkor az irodák nyüzsgővé válnak, a vállalkozások elkészítik az éves stratégiát, mindenki átgondolja az ez évi terveit. S ez igencsak sok erőt, energiát és figyelmet igényel. Ehhez pedig egészség és energia kell!

A megfázás ellenszerei – a spájzból?!

Fokhagyma: Magas kén tartalma segíti a légzőrendszer tisztulását. Illóolaj tartalma orrdugulás esetén gyorsan újra levegőhöz juttat. Erősíti az immunrendszered, ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben. Enyhítheti a torokfájásod. Különösen, ha préselsz 2-3 gerezd fokhagymát, összekevered 2-3 kanál mézzel és ezt elkanalazod a nap folyamán (teheted vékony vajas pirítósra is, nagyon ízletes!). Csillapítja a köhögésed, s közben a bélrendszeredre is jótékony hatással bír. Rendkívül sok vírust és baktériumot képes elpusztítani!

Vöröshagyma: Vegyél egy hagymát magad elé és vágd nagyon apróra, így nemcsak a főételed alapját készítheted el, hanem ha jól belélegzed a hagyma illatát, máris tisztul a tüdőd, s az orrod, valamint a hörgők görcsét feloldja. Szintén magas kénvegyületekben, mely által csökkenti a gyulladásos folyamatokat. A köhögést, az asztmatikus tüneteket rendkívüli erővel csillapítja. Bátrak préseljenek hagymalevet és egy kis narancslevet, s ezt kortyolják el. A régi népi gyógyászat sokat emlegeti a hagymateát, amit szintén érdemes kipróbálni. Moss meg és vágj fel héjastul 2-3 nagy fej hagymát, és főzd 5-10 percig 1 liter vízben. Közben készíts egy kis karamellát. Cukrot (lehet barna cukor is) piríts le és a kész hagyma levével öntsd fel. Ezt próbáld melegen iszogatni!

Torma: A reszelt, friss torma csodálatosan csillapítja a köhögést, kitisztítja a légzőrendszert, nyugtatja a hörgőket és a testben felhalmozódott felesleges nyákokat kioldja. Ehetsz wasabi szószt, vagy rendes tormát, fogyaszthatod szendvicshez, vagy magában is, egy kis ecettel. A lényeg, hogy használd ki a torma erejét!

Sóoldat: Ha marón fáj a torkod, esetleg begyulladt a mandulád, gargarizálj sóoldattal. Langyos tisztított vízben oldj fel himalájai sót, és máris öblítheted a torkod. Enyhíti a fájdalmat és fertőtlenít.

Chilli paprika: A chilli ereje legyen Veled! Egy biztos, ha eszel egy kis chilli paprikát, nem fogsz fázni! Erősen megnöveli a belső hődet, segíti az izzadást. Kapszaicin tartalma a váladékokat megindítja, ezáltal tisztítja a légútjaid, s felszabadítja az orrodat. Felaprított chilli paprikát keverj össze egy kis mézzel. 2-3 óra pihentetés után kisebb kanállal eszegess ebből az elegyből. Fertőtlenít, melegít és még az orrodat is tisztítja!

Melegítő fűszerek – gyömbér, fahéj, curry-por: A melegítő fűszereket használhatod ételekbe, vagy teát is készíthetsz velük. Erősítik immunrendszeredet, melegítő hatásuk jól jön a megfázás tipikus reszketős-hideg rázós tüneteinél, valamint segítik az orr- és arcüreg problémákat. Erős baktérium és vírusölő hatással bírnak. A gyömbér csillapítja a köhögést és megszünteti a torokfájást. Forralj vizet, s tegyél bele kedvedre reszelt gyömbért, fahéj darabkát, szegfűszeget és valamilyen kedvenc teafüvedet.

Kedvedre és állapotodnak megfelelően kombinálhatod a fenti praktikákat, hogy minél előbb legyőzd a náthát, vagy a megfázás kellemetlen tüneteit. Közben, s gyógyulásod után se felejtsd el, erősíteni az immunrendszered. Ehhez segítséget találsz egy korábbi bejegyezésemben: itt.

Gyógyulj és figyelj egészségedre!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Lépj be a királyságba az érintés által!

Testi-lelki ellazulásban a meditáción kívül sokat segíthet az érintés megtapasztalása, befogadása, ahhoz, hogy képes legyél újra igazi nővé, vagy férfivé válni. Nézz szét az utcán, s láthatod, hogy az emberek saját gondjaikba fordulva, zárkózottan, sietve lépkednek az utcán, komor arccal. Mint aki saját szürkeségébe takarózva szeretné elkerülni, hogy bárki is észrevegye jelenlétét, rápillantson, rámosolyogjon, esetleg megszólítsa, netán megérintse őt. Sok ember érzi azt, hogy "ki van égve", saját megoldhatatlannak tűnő gondjait próbálja magába zárni, mint a kisgyerek, aki azt reméli, hogy ha ő eltakarja az arcát egy kendővel, hogy senkit se lásson, akkor más sem láthatja meg őt. Ennek ellenére miért van mégis az, hogy miközben ezt művelik maguk ellen, legtöbben titkon arra vágynak, hogy valaki rájuk mosolyogjon, szóljon hozzájuk egy jó szót.

Gondolom, hogy a Te életedben is voltak helyzetek, pillanatok, amikor úgy érezted, nagyon sokat jelentene egy szerető érintés, egy ölelés. Nem véletlen az, hogy ennyire fontos egymás megérintése! Mindannyian így vagyunk megalkotva. Az indiai masszázs rejtelmeit tanulmányozva, magam is megdöbbenve olvastam, hogy naponta 17 érintés kell az embernek, ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott legyen az élete. Természetesen nagyon fontos a kontaktus minősége, s az a gondolat, melyet közvetítesz vele. Tudományos kísérletek is bizonyítják, hogy egy-egy szerető érintés gyógyító hatással bír, az idegrendszert és az egész életedet pozitív irányba befolyásolhatja. Ezért érdemes újra tanulni, hogyan add, és hogyan fogadd be az érintéseket.

Az érintés, a simogatás az emberiséggel egyidős. Ősidők óta alkalmaznak különböző érintési technikákat, mellyel terapeuták gyógyítják, segítik az embereket a hétköznapokban. Az egyik legjobb módszer amellyel Te is megtapasztalhatod az érintés hétköznapi varázslatát, a masszázs. A masszázsok királynőjeként is emlegetett ayurvédikus olajos masszázs kiemelkedően hat az érzékeidre. Nemcsak a tested érinti, hanem a lelked is üdíti, és összetett relaxációs és spirituális élményt nyújthat Neked.

Az ayurvédikus gyógyászatot az Élet Tudományának is nevezik, szoros kölcsönhatásban fejlődött a kínai gyógyászattal, évezredekkel ezelőtt. Ez a keleti tudomány is előtérbe helyezi a holisztikus gondolkodást, azaz az embert, mint egészet vizsgálja és kezeli, a test-lélek-szellem egysége szerint. Az élő szervezetet az életenergiák áramlásaként határozza meg. Minden fizikai létezőt öt elem - éter, levegő, tűz, víz és föld - határoz meg. E masszázs célja, hogy a szeretetteljes érintés visszaállítsa Benned ezeknek az elemeknek az egyensúlyát. A rendszeres masszázzsal nagy lépést tehetsz a betegségek megelőzésében, a harmonikus élet megteremtésében.  Add át magad ennek az élménynek, ismerd meg ayurvéda titkát és ez által egy új fizikai és tudati állapotot - érezd magad egyre jobban a bőrödben. Bíztatlak, hogy Te is érintsd meg azokat, akiknek hiányzik az odafigyelés és ez által mind nyitottabbá válhatunk egymás irányába, és képesek leszünk a szeretetet el- illetve befogadni. Ez az egészséged egyik legfontosabb alapja, s egy újabb lehetőség, hogy közelebb lépj a királyság felé!

Ugye, hogy nem is olyan bonyolult? Nem kell hozzá más, csak Te és néhány egyszerű gyakorlat, amelyeket ha beépítesz a mindennapjaidba, megélheted a saját királyságod, és jutalomként elnyerhetsz még egy fele királyságot! Most akkor eldöntheted: megéri lépéseket tenni az egészséges testi-lelki életért? Ha igen, akkor kezdd el már most!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Van jobb karácsonyi ajándék a személyre szóló, szerető-kényeztető gondoskodásnál?

Ajándékot választani szeretteinknek nem könnyű feladat. Tudjuk, hogy mit szeretnénk, legalábbis vannak elképzeléseink, kissé tanácstalanul belépünk egy bevásárló központba és átadjuk magunkat a zsongásnak. A karácsonyi dalok megérintenek, csillogó dekorációk elkápráztatnak, a váratlan ötletek és a hihetetlen kínálat hatását az árengedmények, az ellenállhatatlan ajánlatok teszik még kívánatosabbá és elérhetővé. A sok információ egyszerűen kiszorítja saját elképzelésed zsenge csíráját, elveszi a teret tőle.

Ha Te nem akarsz a városi szlengben „karácsonyi őrületnek” vagy „karácsonyi hajszának” nevezett stressz áldozata lenni, hanem inkább szeretnéd méltó módon várni a Karácsonyt, hitben, lélekben erősen, akkor figyelmedbe ajánlok néhány olyan ajándékot, amely a szeretetről, a gondoskodásról és az egészségről szól. Válassz átgondoltan és szeretettel, egy egészség csomagot szeretteidnek, barátaidnak. Könnyen, rohangálás nélkül juthatsz hozzá a Kényeztető ajándék utalványokhoz idén is!

Ismered kedvesed, jóbarátod / barátnőd vagy anyukád igényét, tudod, hogy mire vágyik vagy mi lenne hasznos a testének / lelkének? Segítek a választásban! Van három különleges masszázstípus, amelyeket vendégeim a rendelőben a legjobban szeretnek. A TOP 3 masszázs főbb ismérvei:

1.      A Masszázsok Királynője: indiai, meleg olajos masszázs a téli napokra

Úgy kezdem, hogy közösen kiválasztjuk a vendég testi adottságainak megfelelő indiai illóolajat. Ezek az olajok melyek a magas gyógynövény tartalmuk miatt rendkívül hatásosak és sokrétűek, s a masszázs során a bőr mélyebb rétegeibe bejutva fejtik ki intenzív jótékony hatásukat. A speciális érintő és simító mozdulatokat a testben futó energiapályák mentén végzem, ezek a mozdulatok serkentik a vér- és nyirokkeringést, meggyorsítva ezzel a méreganyagok távozását a szervezetből. Az indiai masszázs hatására a szervezet erősebb, a betegségekkel szemben ellenállóbb lesz. A test és az izmok ellazulnak, az ízületek rugalmassá válnak, javul a bőr vérellátása, s megnyugszik az idegrendszer is.
 
Az indiai masszázs alapvető fogása a szeretetteljes, erőteljes simítás a keringés irányába, és a hangsúlytalan, a testet finoman érintő simítás ellentétes irányba, amely a fölösleges energiákat kíséri távozásra a szervezetből. A lassú, generációk hosszú sora alatt kifejlesztett és továbbadott különleges mozdulatok, a melegített illatos olajok nyugtató hatása, a lágy zene hangja egy kellemes, ellazultan nyugodt meditatív állapotot eredményez, amely felejthetetlen élmény az ajándékozott számára. Nyugodtsága, érzelmi stabilitása, bőrének puhasága napokig megmarad, akár egyetlen kezelést követően is.

60    perc kényeztetés - egy alkalom ára 5500,- Ft

2.      Frissítő Immun-masszázs: Kínai meridián masszázs

Ezt a masszázsfajtát azoknak ajánlom, akik stresszes környezetben élnek, nagy a felelősség súlya a vállukon, aminek hatásait feszült idegállapot és időről-időre felbukkanó kisebb-nagyobb, általában lábon kihordott betegségek, influenza, nátha, hasmenés is jelezhetnek.

Kényelmes, laza ruhát hozzon magával a vendég, abban végzem ezt a masszázst, nem kell levetkőzni. A kínai medicina alapelve, hogy az életenergia áramlik a szervezetben, és ha azt akarjuk, hogy a szervezet egészségesen működjön, akkor az energia útjába álló minden akadályt meg kell szüntetni. A masszázs során az akupresszúrás pontok nyomkodásával, stimulálásával az ún. energiablokádokat számoljuk fel, amelyek gátolják az életenergia áramlását a testben, s melyek következtében betegségek alakulhatnának ki. Az akupresszúrás masszázs után visszaáll az egyenletes energiakeringés.  A kezelés az energiapályák (meridiánok) mentén történik. A masszázs során olyan fogásokat alkalmazok, amelyek a szervezetből frissítő-energizáló hatást váltanak ki. Kimozgatjuk az ízületeket is, ennek hatására megszűnnek a fájdalmas pontok. A masszázs hatására növekedik a szervezetben a vitalitás, az életkedv, és a vendég ellenállóbb lesz a megterhelésekkel és a betegségekkel szemben is. Az akupresszúrás meridián masszázs erősíti az izmokat az egész testen.

60 perc felfrissülés – egy alkalom ára 5500,- Ft

  

3.      Testforrósító lávaköves masszázs
Ennél a masszázsformánál szintén a kínai gyógyászatból ismert energiapályákkal dolgozom. Bársonyos-meleg lávakövekkel végzek finom, körkörös mozdulatokat, így egyengetem az energia útját a szervezetben. A simító érintés és a hő hatására a test kellemesen ellazul, a csakrák megnyílnak, így lehetőség adódik a pihentető mély relaxációra, mely visszahozza az elfeledett harmóniát, a test-szellem-lélek egységét és újra akadálymentesen és egészségesen áramolhat a testben az életenergia. Ha az ajándékozott esetleg hajlamos a depresszióra, rosszkedvre a téli időszakban, akkor neki kifejezetten ajánlott ez a mély ellazulás, mely erősen oldja a depressziót, és megszünteti a stressz negatív hatásait.

A test kellemesen felmelegszik, akárcsak a nyári forró homoktól, ezáltal javul a nyirokkeringés, erősödik a kötőszövet, és javul a bőr állaga. A bazalt kövek magnetikus hatással bírnak, mellyel egyrészt a negatív rezgéseket kivonják a testből, másrészt fokozzák az izmok, és a test ellazulását, ezzel biztosítva az egészséges működést. A kezelést illóolajokkal egészítjük ki, amelyet úgy választunk meg, hogy az adott személy szervezetére a legkedvezőbb hatást váltsa ki. Felejthetetlen élmény – csodálatos eredmény!

60 perc – egy alkalom ára 6500,- Ft
80 perc – egy alkalom ára 8000,- Ft

Azért ezt a három masszázsfélét mutattam most be Neked, mert rendelőmben ez a TOP 3 masszázs, a legkedveltebbek a vendégeim körében. Segíthetnek a stresszhelyzetekben, az ünnepekre készülődés fáradságának kipihenésében is. A megajándékozott személyt újító erővel töltik fel az újesztendőre. Az egészségvédő, stressz oldó és immunerősítő hatás ismétlés esetén elmélyül, fokozódik. 3-5 kezelés mélyebb változásokat hozhat a szeretted életében. Így azzal szeretnék Neked kedveskedni, hogy amennyiben 3 kezelést ajándékozol egy utalvánnyal, akkor megspórolhatsz egy kisebb összeget még 1 meglepetésre.

Kényeztető utalványok:

Masszázsok Királynője: Indiai, Meleg Olajos Masszázs a téli napokra	60 perc	5500 Ft / 1 alkalom	14500 Ft / 3 alkalom
Frissítő Immun-masszázs: Kínai meridián masszázs	60 perc	5500,- Ft / 1 alkalom	14500,-Ft / 3 alkalom
Testforrósító masszázs: Lávaköves masszázs	60 perc	6500,- Ft / 1 alkalom	17500,- Ft / 3 alkalom
Testforrósító masszázs: Lávaköves masszázs	80 perc	8000,- Ft / 1 alkalom	21000,- Ft / 3 alkalom

 

Amennyiben bármilyen kérdésed van az utalvánnyal, vagy a masszázzsal kapcsolatban, írd meg e-maiben, vagy hívj bátran. Az utalványokat átveheted a rendelőben, ahol személyesen is tudok tanácsokat adni. Mi lehet jobb karácsonyi ajándék a személyre szóló szerető-kényeztető gondoskodásnál?

Kívánok Neked és családodnak meghitt adventi felkészülést, szeretettel és odafigyeléssel teljes napokat