Több mint, testőr! – Természetes védelem kókusz- és szezámolajjal)

Szárad és töredezik a hajad? Esetleg leégtél? A bőröd már nem a régi fényében tündököl? Ha Te is érzed a nyár okozta problémákat a bőrödön, vagy a hajadon, akkor ideje megismerkedned két természetes Testőrrel! Bevallom, két személyes kedvencemet szeretném bemutatni neked, akik védelmeznek, feltöltik bőröd, ápolnak és kényeztetnek. A kókuszolaj és a szezámolaj több mint, tested őrei, ők igazi társak a hétköznapokban, a nyári szünetben, a fáradt estéken, szinte bármikor számíthatsz rájuk. Lássuk hát, miben rejlik csodás erejük!

A selymes érintésű kókuszolaj hatalmas kincs lehet számodra sokoldalú felhasználhatósága és a benne levő értékes anyagoknak köszönhetően. Az egyik legértékesebb főzőolajként tartják számon. Több mint, 90%-a olyan telített zsírsav, melynek segítségével a felhevítés hatására sem képződnek benne szabadgyökök. Annak köszönhetően, hogy nem oxidálódik akár évekig is képes elállni avasodás nélkül. Nem képződnek benne olyan zsírsavak, melyek az érelmeszesedést vagy a magas koleszterin szintet okozzák. Igazából növeli a hasznos koleszterin szintjét a szervezetedben és csökkenti a káros koleszterint. Szervezeted számára hasznos savakat tartalmaz (laurán, lipid, kapril, stb.), így az immunrendszeredet is karbantarthatod a kókuszolajjal, továbbá gomba-, vírus- és baktériumölő hatását is ezen savak okozzák. A lauránsav ezenkívül csak az anyatejben lelhető fel. Általa erősödik az immunrendszered, és ápolhatja az összes gyomor- és bélbetegségedet is. Egy fertőzött bőrfelületet nyugodtan kenj be egy kis kókuszolajjal, ezzel elzárod a további fertőzésektől és szennyeződésektől, valamint gyorsítja a bőr regenerálódását is. Ha ezzel készíted az ételeidet, azonnal felhasználható energiához jutsz, valamint az ételeid ízét igazán kiemeli, így tuti sikered lesz a vacsoravendégeid körében. Jó hír, hogy a zsírpárnákat egyáltalán nem növeli, sőt! – anyagcsere gyorsító hatását kihasználhatod a fogyókúrák idején is.

A belsőleg felhasználható értékein túl ne feledkezz meg a külső szépségedről sem. A kókuszolaj értékes anyagainak köszönhetően a töredező és fénytelen hajadat megújítja. Sejtmegújító képessége által újra fénylő és egészséges lesz hajkoronád, csak egy negyedórás pakolást kell hetente alkalmaznod. Épp aktuális, hiszen a napsugárzás, a strandok klóros vize, mind szárítja a hajad és szükséged van a tápláló olajokra.

Magas antioxidáns hatása és vitaminjai által természetes bőrápolód lehet a nyári napokon. A kókuszolajnak hűsítő hatása van, így a leégett bőr meghálálja, ha ezzel kened be vékonyan. Feltölti a petyhüdt részeket, energetizálja és erősíti a kötőszöveteket. Csökkenti a bőrben a szabadgyököket, így a ráncképződést megakadályozza. Fertőtleníti pattanásaidat és enyhíti a gyulladás okozta bőrpirosodást is. Ha valaki szeretné kényeztetni partnerét masszázshoz is használhatja, nincs más dolgod mint pár csepp illóolajjal összekeverve felkened a fájó testrészekre és kényeztető simító fogásokkal átmasszírozod a kezelendő felületet. Lágy selymességének köszönhetően az egyik legjobb természetes masszázsolaj.

Ennyi pozitív hatás talán Téged is meggyőz arról, hogy ideje lecserélned a régi olajaidat a konyhapulton. Bánj a kókuszolajjal a megszokott módon, hiszen ugyanúgy használhatod főzéshez, mint bármilyen más olajat. S most már tudod, hogy értékes testőröd lehet a szépségápolás minden területén! Próbáld ki és élvezd csodáit!

S most ismerkedj meg a második testőrrel is! Hasonlóan nagy erejű és szintén sokoldalú a másik nagy kedvencem is, ami nem más, mint a szezámolaj. A szezámmag a halhatatlanság szimbóluma, mely sokat sejtet olaja értékeiről is. Az ayurvéda gyógyászat ősidők óta élvezi a szezámolaj nyújtotta csodákat. Jusson csak eszedbe az indiai nők fénylő és ragyogó bőre. Szinte minden ayurvéda olaj alapja az aranyló szezámolaj. Kiemelkedő a méregtelenítő hatása és a gyors felszívódása. Ha ezzel masszírozod bőrödet, észreveheted, hogy könnyen felszívódik, bejut a bőr mélyebb rétegeibe, ott magához vonja a szabadgyököket, lerakódásokat, és kitolja újra a bőrfelszínre, melyet lemosással eltávolíthatsz. A kötőszöveted rugalmassá válik, csökkenhet általa a celullit, a narancsbőr.

Mielőtt napozni indulnál kend be vékonyan egész testedet szezámolajjal, hiszen magas UV védelmet biztosít, és rugalmasan tartja bőrödet a szárító napsugarak és a strandolás ellenére. Hajadat és fejbőrödet se hagyd ki! Védeni fog a korpásodás ellen, nem engedi a strandvizekben levő baktériumok bejutását, hajvégeid csillogóvá és könnyeddé válnak.

Amennyiben ekcémával vagy sömörrel küzdesz, mindenképp kezeld a viszkető és égő bőrfelületet minden nap. Csak finoman kend át a fájó részeket, s pár hét alatt megszűnik a viszketés, a kipirosodás, s kellő kitartás mellett fel is szívódhatnak ezek a bőrproblémák.

Alapvetően a száraz bőrt harmonizálja, a ráncokat feltölti, a petyhüdt arcrészeket tonziálja, valamint vírus- és baktériumölő hatásának köszönhetően leszárítja a pattanásokat, sőt segít elkerülni azok kialakulását is.

Az ayurvéda gyógyászat az ízületi panaszoknál is mindig a szezámolajat hívja segítségül. Ha vannak térdpanaszaid, vagy bármilyen ízületi gondod, akkor minden nap kend be ezzel az olajjal, általa rugalmassá válnak ízületeid, a fájdalom csillapodik és az ízületek belső kenéséhez is hozzájárul.

És miért jó, ha belsőleg is fogyasztod a szezámolajat? Számtalan értékes vitamin és ásványi anyag található benne, így például: magnézium, mangán, réz, foszfor, vas, kalcium, B1, cink, E-vitamin. Egy kávéskanál szezámolaj több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej, ezért csontritkulás esetén napi 1 kanállal kötelező lenne!

Erős méregtelenítő hatása miatt a máj és epepanaszoknál gyógyír lehet számodra. Epekövek kihajtásához is használják az ayurvéda gyógyászaton belül. Diéták idején válaszd bátran, hiszen a szükséges vitamin és ásványi anyagokat könnyen pótolhatod vele, valamint beindítja a méregtelenítést a szervezetedben, és melegítő hatásának köszönhetően az anyagcseréd is gyorsul. Csökkenti a magas vérnyomást, erősíti az ereket és rugalmassá varázsolja őket. A benne levő lecitinnek köszönhetően serkentőleg hat a gondolkodásodra. A szezámolaj fiatalító és energetizáló, valamint szexuális vágyaidat is emelheti.

Szintén nagyon kellemes érintést biztosít, könnyedén lehet vele masszírozni, így a családodat, párodat mindig kényeztetheted szezámolajos masszázzsal, ehhez is elég pár csepp illóolaj cseppentése az adott problémának megfelelően kiválasztva. Ha álmatlanul forgolódsz, vagy épp gyermekedet nehéz álomba ringatni, egyszerűen csak kend be a talpakat és a tenyereket, és élvezzétek a nyugalmat melyet a szezámolaj hoz el számodra.

Láthatod, hogy ismét nem kell különleges étrend kiegészítőkhöz és drága krémekhez nyúlnod a mindennapos regenerációhoz, hiszen a két bemutatott testőr, mindig védelmez és erősít, jókedvre derít, vagy épp megnyugtat. Élvezd az ezernyi csodát, melyet a szezámolaj és a kókuszolaj nyújthat számodra.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Ragyogó, puha kezek ősszel is! (Belső segítséggel)

Már megtanulhattad az otthoni kézápolás csínját-bínját, mellyel puhává varázsolhatod kezeidet, egy korábbi írásommal remélem, én is hozzájárultam ehhez. Bőröd szépségéért nem csak külsőleg tehetsz, belülről is ápolnod kell azt, hogy ragyogó, bársonyos és puha legyen. A vitamindús táplálkozás, a folyadékfogyasztás, mind hozzájárul a szépségedhez, és az egészségedhez, erről már biztos hallottál. A nehezítő körülmény ebben az, hogy a bőség zavarában nem egyszerű eligazodni a rengeteg vitaminkészítmény és étrend kiegészítő között. A piacon egyre több a divatos, vitaminnal dúsított méregdrága kézkrém is. Szeretnéd tudni, hogy mi az, amire igazán szükséged van ahhoz, hogy bőröd puha és gyönyörű legyen? Válassz tudatosan, és keresd a természetes megoldásokat a belsőd megszépítésére is!

A-vitamin: Segíti bőröd sejtjeinek megújulását, valamint a hajad növekedését serkenti. A bőr és a nyálkahártya épségéért is felel. Zsírban oldódó vitamin, ezért a napi 5 gr zsiradék bevitelére neked is figyelni kell. Mit kell enned, hogy A-vitaminhoz jusson a szervezeted? Fogyassz tengeri halakat, tojássárgáját, és májat. Az A-vitamin előanyagát megleled például a sárgarépában, kelkáposztában, sárgadinnyében, melyből már a szervezeted is képes az A-vitamin előállítására.

B2-vitamin: A B-vitaminok leginkább az anyagcsere folyamatokat segítik. A B2-vitamin hiány esetén a bőröd kipirosodhat, bőrkiütés és pörsenés is megjelenhet. Antibiotikumos kezelések után ez különösen jellemző, hiszen a belek flórája ilyenkor sérül, s nem képes előállítani a B2-vitamint. Elsőként probiotikumokkal kezeld a bélflórádat. Miben találsz B2-vitamint? Tejtermékek, a zöld színű zöldségek, olajos magvak, a hús, a máj, valamint a hüvelyesek is tartalmazzák.

B6-vitamin: Ha kevés a szervezetedben a B6-vitamin, könnyen berepedezhet, illetve be is gyulladhat a bőröd. Pótolhatod halak, sovány húsok, máj, szilva, avokádó, hüvelyesek fogyasztásával.

C-vitamin: Ha szeretnéd, hogy bőröd rugalmas maradjon, s megtartsa a megfelelő nedvességét, fogyassz, olyan ételeket melyekből C-vitaminhoz juthatsz. Ilyenek a citrusfélék, a brokkoli, paprika, kelbimbó, csipkebogyó, burgonya, káposztafélék, savanyú káposzta.

E-vitamin: Segítheti bőröd gyógyulását, regenerálását. Gombásodás gátló, antioxidáns hatása is fontos számodra. Növényi olajok, olajos magvak, búzacsíra fogyasztásával pótolhatod ezt a vitamint is.

K-vitamin: A hideg hatására könnyen kisebesedhet, berepedezhet a kezed. A sebek gyógyulását segíti a K-vitamin, amit a testünk is termel, valamint hozzájuthatsz zöld növényekből (brokkoli, spenót, fejes saláta).

Cink, Calcium: Hiányuk esetén, a körmödön fehér foltok jelenhetnek meg, melyek látványa ronthat kezed szépségén. A cink nélkülözhetetlen a sejtképződésben is. Pótold ezeket az ásványi anyagokat, máj, tojás, hüvelyesek, tej, olajos magvak fogyasztásával.

Réz: Részt vesz a kötőszövet képzésében, növeli a szövetek rugalmasságát. Megtalálod a hüvelyesekben, gabonafélékben, tojásban és a májban.

Nézd meg természetes fényben a kezed és keresd meg az esetleges eltéréseket (sebek, kiszáradás, berepedezés, gombásodás). Ezek ismeretében már el tudod dönteni, hogy melyik vitamint, ásványi anyagot kell pótolnod a szervezetedben ahhoz, hogy kezeid újra természetes szépségükben ragyogjanak. Figyelj arra, hogy minél természetesebb forrásból vedd magadhoz a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Fogyassz sok „élő” ételt, zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat. Az egészséges ételek által belső szépséged és a külső ragyogásod is irigylésre méltó lesz.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 
Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Ragyogó, puha kezek ősszel is! (Külső segítséggel)

Észrevetted már, hogy ilyenkor ősszel a kezed jelzéseket ad, hogy most különösen ki van téve az időjárás viszontagságainak – és ez neki nem jó? Tipikus őszi-téli probléma a száraz bőr, hiszen a legtöbben kevesebb vizet fogyasztunk, mint a nyári hőségben szoktuk, és a napfény hatása is hiányzik. A kellemetlenül csípős szél, a nedvesebb idő, mind igénybe veheti kezedet. A kéz száraz bőre nem csak rossz benyomást kelt, de sajnos még fájdalommal is járhat. A száraz bőr feszül, húzódik, tapintásra érdes, repedezett, és ki is sebesedhet.

Szeretnél újra élettel teli, puha és szép kézbőrt, amely a reggeli sietségben sem szakítja ki a harisnyát és amely puha simogatással kényezteti szeretteit? Az itt következő tanácsok alapján otthon, természetes anyagokkal ápolhatod, szépítheted dolgos kacsóidat. Ne csak a kézfejed, hanem az egész karod, könyököd is vedd kezelésbe!

Néhány apró trükk, hogy a kezed újra ragyogjon!

Tisztítás (az elhalt hámréteg eltávolítása, puhítás):

·         Puha kefével dörzsöld át szárazon a kézbőröd (ezt az egész testeden megteheted) – feltölt energiával és eltávolítja az elhalt hámréteget, rugalmasabbá teszi a bőröd.

·         Ha már kialakult kezeden egy kis pikkelyes szarusodás, akkor előbb áztasd langyos vízben, majd puha frottír kesztyűvel, vagy törölközővel dörzsöld át a bőrt.

·         Ha nagyon érzékeny a bőröd, szerezz be egy kis búzakorpát, keverd össze langyos vízzel, vagy tejjel, s ezzel a sűrű masszával kend be a bőrfelületet. Hagyd megszáradni, majd dörzsöld le egy ruhadarabbal.

·         Érdes kéz puhításához langyos vízbe tegyél 2-3 kanál almaecetet, vagy más gyümölcsecetet, 1-2 kanál szódabikarbónát, s ebben áztasd a karodat. Felpuhítja a durva, száraz bőrt.

Ápolás (A felső száraz, elhalt hámrétegek eltávolítása után jöhet a bőrápolás, táplálás):

·         Melegíts fel olívaolajat, vagy mandulaolajat, esetleg kókuszzsírt, s ezzel minden nap kend be kézfejed, karod, s jól dörzsöld be a könyöködbe is a meleg olajat. Ezzel puhítod, táplálod a bőröd és a kézkörmöket is erősíted.

·         Ha erőteljesebben megrepedezett a bőröd, reszelj le egy burgonyát, s ezt a pépet tedd a kezedre. Húzz rá egy zacsit, és bugyoláld be törölközőbe. 20 perc burgonyás ápolás után bőröd fellélegez, s újra rugalmas lesz. Ezt hetente kétszer is megismételheted.

·         Ha sokszor kipirul, vagy lilás-vörös lesz a kézfejed, akkor Neked fokoznod kell a vérkeringést a kezeidben. Ehhez nyújt segítséget a hideg-meleg váltófürdő, a bőrtápláló krémmel történő erőteljesebb kézmasszázs, és a SU-JOK gyűrű használata.

·         Ha a körmöd, illetve a körülötte levő bőr repedezik be, minden este kend be jó alaposan egy narancs, vagy egy citrom levével. Ez megszünteti a berepedezést, erősíti a körmeid. A körömlakkozást pedig szüneteltesd időnként, mert így újra lélegezni tud a körmöd is.

Tisztítás + Ápolás, ha szűkős az időd:

Egy lépésben tisztít és ápol, ha felmelegített olívaolajhoz (ne mikróban!) teszel himalájai sót, pár csepp citrom-, vagy geránium olajat. Ha ezzel dörzsölöd át a kezed, karod, különösen a könyököd, akkor eltávolítja a száraz részeket és már táplálja is a friss bőrt. Elvégezheted szezám-, vagy kókuszolajjal is, só helyett használhatsz barna cukrot is, mely remekül puhítja a bőrt. Ne felejtsd el: minden kézmosás után töröld teljesen szárazra a kezed, mert így a szél, a hideg nem tudja megtámadni a kéz felszínét.

Légy kitartó, s hetente legalább egyszer tisztítsd át a bőröd, s válaszd ki a számodra legmegfelelőbb ápolási módszert. Ezek után már élvezheted kezed egészségtől ragyogó puhaságát, simogató finomságát, s bátran kapaszkodhatsz vele a villamoson is :-).

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában

Fehér arany gyógyhatásai – tippek otthoni használatra

Az első részben olvasottak alapján remélem, sikerült átértékelned a só fontosságát, s látod, hogy miért fontos lecserélned otthon a „fehér mérget” a gyógyító természetes kristály sóra! Ha még nem győzted meg magad, álljon itt néhány tipp, hogy mi mindenre tudod használni a fehér aranyat egészséged javítása érdekében.

Sólámpa: Környezeted telis-tele van elektromos gépekkel, melyek folyamatosan pozitív ionokkal bombázzák a tested. Ez az elektromágneses rezgés, mely a tévédből, számítógépedből, kedvenc mp3 lejátszódból áramlik feléd, feszültté tehet, rombolja a benned levő pozitív energiákat, az életkedvedet, és gyengíti az immunrendszered. A sólámpa negatív ionokat bocsájt ki, mellyel képes semlegesíteni ezeket a Téged érő negatív hatású elektromágneses rezgéseket. Fényével, színével és az ionizáló hatásával képes segíteni: alvászavarok esetén, javítja a koncentrációképességet, oldja a stresszt, az allergiás tüneteket csökkenti, valamint a hiperaktív gyermekeknél is nyugtató hatással bír. Egy 20m2-es szobába kb. 3 kg-os sólámpát válassz, helyezd el a tévé, vagy számítógép közelében. Élvezd a kellemes hangulatot, mellyel betölti élettered!

Só-ivókúra: Már a rómaiak is ismerték a só-ivókúra pozitív hatásait. Ezzel javították az anyagcseréjüket, az immunrendszerüket, valamint a nagy lakomák után az emésztésük serkentésére is ezt fogyasztották. Sóval gyógyították még a vízkórt, a fejfájást, a kiütéseket. Készíts Te is sóoldatot, mellyel méregtelenítheted a szervezeted, illetve felkészítheted a téli hónapokra immunrendszered. Hosszú távon serkentheted agyi működésed, általa javulhatnak bőrbetegségeid, kiütéseid, segít a könnyebb és pihentetőbb alvásban. Aki allergiával, asztmával küzd, szintén fellélegezhet, mert a légzőszervi problémáknál is segíthet az ivókúra. Elfelejtheted a hólyaghurutot, a felfázást, a fáradékonyságot és a koncentrációs zavarokat is.

Hogyan készül a sóoldat?  - Egy befőttes üveg egyharmadát töltsd fel Himalájai sókristállyal, tölts hozzá tisztított vizet úgy, hogy a só és víz arány 1:3 legyen. Háromnegyed óra múlva egy 26%os sóoldatot kapsz, mely korlátlan ideig eltartható. Ebből a sóoldatból használhatsz többek között az ivókúrához is. 1 evőkanál sóoldatot tegyél egy pohárba és öntsd fel szénsavmentes vízzel, fogyaszd el minden reggel éhgyomorra. Amikor elfogy a sókristályról a 26%os sóoldat, újra felöntheted kétszeres mennyiségű vízzel, míg a sókristályok teljesen feloldódnak. Sokan próbálták már az ivókúrát, s csak pozitív visszajelzés érkezett hozzám. Többen mesélték, hogy energiaszintjük megnövekedett, nem fáradékonyak, vérnyomásuk normalizálódott, megszűnt a puffadás, vizesedés, valamint az alvászavarok is csökkentek.

Mi mindenre használhatod még ezt a tiszta sóoldatot?

1.    Inhalálás: Az influenzás időkben, vagy nyáron, az allergia szezonban a sóoldatos inhalálás az karbantartja az orrnyálkahártyád, megnedvesíti azt. Tisztítja az orrüregeket, az arcüreget, segít eltávolítani a lerakódásokat. Enyhíti a torokgyulladás fájdalmait is, valamin a kaparó, száraz torok érzetet is megszünteti. Forralj fel fél liter vizet, ebbe tegyél 2-3 kanál sóoldatot, és lélegezd be a forró gözt egy jó nagy törölközővel a fejeden.

2.    Száj- és fogápolás: A Himalájai só képes megszüntetni a fogkő lerakódásokat. Remek segítőd lehet fogínyvérzés esetén. Gargarizálással kezelheted a szádban előforduló sérüléseket, aftákat. Fertőtlenítő hatása által a kellemetlen szájszagot is eltünteti. A 26%-os sóoldatból egy evőkanállal vegyél a szádba, ezzel öblögess pár percig úgy, hogy fogaid között préseld át az oldatot többször is, majd távolítsd el és öblíts tiszta vízzel.

3.    Sózokni: Ha kellemetlen lábszaggal küzdesz, vagy épp csak fáradtak lábaid, áztass be egy pár zoknit hígított sóoldatba (fél liter vízbe 1 kanál 26%-os sóoldat). Áztatás után enyhén csavard ki, húzd fel a lábadra. Tekerd körbe egy száraz, meleg törölközővel és pihentesd egy fél órát. Felfrissül az egész lábad, a bőrkeményedések megpuhulnak, a lábszag elillan, a gombákat fertőtleníti, a hideg lábakat felmelegíti, a köszvényt hosszú távon megszünteti.

4.    Gyógyító fürdőzés: Fürdővizedbe tegyél a sóoldatból 4-5 kanállal. Felpezsdít, feltölt frissítő energiákkal, feszessé teszi a bőrödet. Gyógyhatású nőgyógyászati problémáknál, felfázásnál, valamint ellazítja fáradt és feszült izmaid. (Érdekesség: teli holdnál tudja a tested a legtöbb ásványi anyagot felszívni!)

A kristály sót kemény munkával, kézzel bányásszák és dolgozzák fel, védve a természetes rezgését, és hatását. Ezért picit drágább a konyhasónál, de ha végiggondolod, hogy mennyit nyerhetsz ezzel a természetes sóval…., ugye már nem is tűnik drágának. Egészséged, közérzeted érdekében érdemes kipróbálnod főzésnél, és használd ki gyógyító erejét külsőleg is, a fenti tippek alapján.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 
Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Bőrmegújító-szépítő gondolatok – otthon a természet patikájával!

Hazatérve a nyaralásból látván, hogy a nap mennyire kiszárította bőröm – még a gondos odafigyelés mellett is, gyorsan feltérképeztem, hogy milyen természetes bőrápolót találok a polcaimon. Gondolom Te is érezted már egy kiadós strandolás és napozás után, hogy a bőröd vízért és valami finom puhaságért kiált. Egyre gyakrabban hallani a pórusokat eltömő paraffin és egyéb kőolaj származékokkal teli, meseszép reklámokban hirdetett és drága pénzért megvásárolható csodakrémekről – valamint azok mellékhatásairól. Gondolom, Te sem szívesen kensz a bőrödre „műkencéket”, úgyhogy összeírtam néhány hasznos dolgot, amit Te magad is kipróbálhatsz, hogy bőröd a legszebb formájában várhassa a közeledő őszt. Készítsd el saját krémedet és tápláló, szépítő bőrápolóidat magadnak, otthon.

Mi mindent tehetsz bőröd szépségéért?

1.     Elsőként távolítsd el az elszáradt felső hámréteget, gyógyító finomságokkal:

Testradír: ez egy remek találmány, mert puhává és bársonyossá varázsolja a bőröd, a műveletet hetente legalább egyszer érdemes elvégezned. Kleopátra, a szépség megtestesítője is élt a testradír bőrfiatalító erejével. Nem kell hozzá más csak egy kis durvább szemű tengeri só és jobb minőségű olívaolaj. Keverd össze őket kenhető állagúvá és körkörös mozdulattal dörzsöld vele végig az egész tested, különösen a térdekre, talpakra és a kiszáradásra hajlamos könyöködre figyelj oda. Ezután egyszerűen csak tusolj le vízzel, majd finoman töröld át a bőröd. Így az olívaolaj tovább táplál, és még tusfürdőt sem kell használnod. Ha hetente kétszer elvégzed, bőröd friss és üde marad, és könnyebben és tartósabban barnulsz!

2.     Ha érzékeny a bőröd, számodra is van finom testradír. 3 kanál olívaolajhoz keverj hozzá 2 evőkanál lágy, barna nádcukrot, 1 kanál szárított porított gyógynövényt (például levendula virág, kamilla virág, citromfű, körömvirág), majd a nedves bőrödet körkörös mozdulattal dörzsöld át lágyan. Hagyd rajta pár percet és végül langyos vízzel öblítsd le. Láthatod, hogy mennyire megnyugszik bőröd ettől a gondoskodó, ápoló szertől.

     Megpirult, irritált bőrre kitűnő egy pohár élőflórás hideg joghurt és egy kis méz elegye. Keverd össze őket és óvatosan kend fel a fájó felületre. A joghurt hűsíteni fogja, a méz pedig a gyulladást csökkenti a bőrfelületen és a mélyebb rétegekben is. A méz remekül méregtelenít, így ezt a keveréket, ha sóval kiegészíted, használhatod fogyó- és tisztítókúráknál a problémás bőrfelületeken (has, comb, fenék).

        Különösen arc- és dekoltázs-ápoláshoz nagy barátod lehet a hűtődben lapuló, salátának szánt uborka. Csak szeletelj belőle pár vékony szeletet, dőlj le a kedvenc heverődre és a már bőrradírral kezelt arcodra és nyakadra tedd fel a szeleteket. Érzed, hogy mennyire hűsít? Az uborka vitamin tartalma (kalcium, kálium és nátrium) fellazítja és feszesíti a bőrt, a nap okozta szeplők ellen is védelmet nyújt, illetve halványítja azokat, s még a salátát is elkészítheted a maradékból!

5.     Nyári szeplőket és májfoltokat szépen halványítja a kövirózsa levelében található sűrű nedv. A kövirózsa nagyon gyakori növény, számtalan helyen fellelhető: kertekben, parkokban, szomszédban! Csak 1-2 levélke kell, préseld ki belőle a nedvet és ezzel kend be az arcodat, karodat a szeplők területét. 10 perc után töröld le nedves ruhával. Ezt hetente 2-3 alaklommal ismételd meg.

6.      Testápoló helyett melegíts fel egy kis extra szűz olívaolajt (ne mikróban!), cseppents bele egy kis illóolajat (figyelj arra, hogy bőrbarát legyen) és a letisztított bőrfelületbe lassan masszírozd be. Bársonyos lesz a bőröd, a pórusok nem tömődnek el, és az öregedést is gátolja.

       Anyagcsere fokozás, méregtelenítés: a nagyobb pórusú bőrt tisztítja, és az érdességet megszűnteti egy kis citromos pakolás. A szeplőket is halványítja. Keverj össze egy tálkában 1 kanál túrót, 1 kanál tejszínt, és fél citrom levét préseld bele. Terítsd szét egyenletesen a dekoltázsodon és az arcodon, s a kézfejed se felejtsd ki! 20 percnyi pihentető pakolás után langyos vízzel öblítsd le.

Válaszd ki a bőrproblémádnak megfelelő ápolást, szánj magadra pár percet, s újra felfrissül a bőröd, levegőhöz jut, Te magad pedig egyre csak fiatalodsz :-)! Csak annyit készíts el a fenti krémekből, pakolásokból, amennyit felhasználsz, így mindig frissen használhatod fel ezeket a tartósítószer-mentes kozmetikumokat. Ha szeretnéd, hogy más kényeztessen, gyere és élvezz egy kellemes masszázst természetes olajokkal, amelyhez most tengeri sókristályos bőrradírozást kapsz ajándékba (Részletek itt)! Egészségedre!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek, iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.