3:1-ben Test-Lélek- Szellem egységét segítő NYÁRI TÁBOR

Mit szólnál, ha a zajos várostól távol lenne lehetőséged a Test-Lélek-Szellem egységének megélésére?

Gondoltál már arra, hogy jó lenne elvonulni egy nyugodt helyre, ahol képes vagy ráébredni az utadat gátló problémákra, melyek elengedése révén megélheted a saját egységed? Szeretnéd feloldani azokat a gátakat, rossz befolyásoló tényezőket, melyek eddig megfosztottak a külső-belső egységedtől?

Most lehetőséged van egy nyári elvonulásra, ahol szakemberek segítségével és útmutatásával a kezedbe kaphatsz olyan eszközöket, melyekkel újra Te irányíthatod az életed, az egészséged, s képes leszel megélni a Test-Lélek-Szellem egységét önmagadban. A tábort egy kedves kollégámmal, Csehi Ágnessel tervezzük. Ágnes a kineziológiai alapokon nyugvó One Brain stresszoldó és coach tapasztalatait osztja meg a résztvevőkkel, én pedig a természetgyógyászatban megszerzett ismereteimet és gyakorlati tapasztalásaimat adom át a tábor folyamán.

Mi minden várhat Rád, ha velünk tartasz 4 napra a somogyi dombok adta zöldellő nyugalomban?

·                  Mi a tábor mottója? – „Külső világunk nem más, mint a belsőnk visszatükröződése!”

·        Kiknek ajánljuk? – Azoknak, akik a város zajától messze, gyönyörű vidéki környezetben egyrészről felfrissülni, energiával feltöltődni vágynak, másrészről a pihenés mellett önfelfedező útra indulnának.

·        Miért jó Neked, ha résztvevővé válsz? - Különböző egészségmegelőző és –megőrző technikák elsajátításával, illetve saját élményen alapuló belső utazás megtapasztalásával hozzájárulsz a belső és külső világod Egész-ségének megtartásához, a harmonikus Test-Lélek- Szellem egyensúlyának megtalálásához.

·                   Kik segítenek Téged?         

o       Csehi Ágnes, One Brain stresszoldó és coach

o       Sándor Szilvia, Természetgyógyász: Akupresszőr, Fülakupunktőr, masszázs terapeuta és oktató

·          Miben tudunk segíteni neked? – a Test-Lélek-Szellem hármas mentén haladva közösen oldjuk fel az EGYSÉGedet gátló tényezőket, problémákat:

o   Testi Egészség: ahhoz, hogy a teljességet megéld, szükséged van a testi egységedre is. A testedben áramló energiapályákban akadálytalanul és megfelelő mennyiségben áramló Qi, életerő segíti a teljes EGÉSZséget. Aktív gyakorlatokkal, masszázs technikákkal frissítjük fel a tested. Keleti és egyéb alternatív módszerekkel indítjuk be testedben az öngyógyító folyamatokat.

o       Lelki megtisztulás: a benned tartósan lévő negatív érzések, gondolatok hatással vannak mindennapi reakcióidra, kapcsolataidra és testi állapotodra. Ahhoz, hogy újra és újra átéld a lelki békét, a harmónia és szeretet állapotát, el kell tudni engedned a berögzült, téged már rég nem szolgáló érzelmeket, az ismétlődő mintákat és múltbéli szerepeket.

o       Szellemi jólét: az önkorlátozó hiedelmek és múltbéli szerepek elengedésével újra visszatalálhatsz valódi Önmagadhoz, ahol a valóságon keresztül tiszta gondolatok és magasabb rendű érzések (megbocsátás, szeretet, hála, stb.) vezetnek utadon. Akkor kezdesz el élni ebben a valóságban, ha megérted Sorsodat és tudatába kerülsz életed valódi céljával és feladatával.

·                  Milyen programok várnak? Mik az alkalmazott módszerek?

o       öngyógyító technikák, keleti és egyéb alternatív öngyógyító módszerek

o       masszázs technikák

o       intenzív kiscsoportos önismereti foglalkozások

o       negatív érzelmek elengedésére szolgáló stresszoldó technikák

o       vezetett meditációk

o       művészi tevékenység (rajzolás, festés, kollázs készítés)

o       játékok, kerti parti, szabadidős programok (séták, esti filmvetítés, jakuzzi)

·                  Hol? - Somogy Kertje Üdülőfalu: http://www.somogykertje.hu/hazak.php

·         Mit nyújt Neked ez a helyszín? - Somogy Kertje a Somogyi dombság közepén, a Balatontól és Kaposvártól egyaránt 30 km-re fekszik. Ez a táj nem üdülőkörzet, ezért itt a falvak, az emberek lelke, a táj még érintetlen eredeti és romlatlan. Az üdülőfalu, Bonnya falu belterületén, a faluba beépülve kb. 10 hektáros területen fekszik. Könnyen megközelíthető a falu, de mint zsákfalu elzárt. Ez az elzártság kínálja a teljes  nyugalmat és biztonságot. A végtelenbe tűnő érintetlen, átjárható területek pedig a teljes szabadság különleges élményét nyújtják. Elhelyezés 2 ágyas szobákban van, 1 ágyas lehetőség plusz költségen. Félpanziós étkezési lehetőséget a megadott ár tartalmazza. Tervezett időpont: 2012. augusztus elején – érdeklődéstől függően akár több időpontban is.

·         Meddig tart? - 4 nap/3 éj

·            Mennyibe kerül ez Neked? – Az előzetes tervek alapján megközelítőleg 45.000 Ft (Utazás egyénileg megoldandó)

A Test-Lélek- Szellem egységét segítő nyári tábort szeretnénk úgy alakítani, hogy számodra a legtöbbet adhassa, egy kérdőív segítségével felmérjük a Te igényeidet is, hogy valóban arról szóljon, amiben ténylegesen fejlődnöd kell!

A fenti paraméterek alapján, a mellékelt linken található kérdőív kitöltésével támogathatod a munkánkat. Kérünk, hogy a kérdőívet 2012. május 10-ig töltsd ki részünkre. A kérdőív itt található: http://www.surveymonkey.com/s/DVNGV57

Néhány percet igényel a kitöltése, azonban a munkánkhoz hatalmas segítséget nyújthat.

Kérlek, küldd el olyan ismerősödnek, akik szívesen részt vennének ilyen programon, s hasonlóan hasznosan kívánják tölteni nyári pihenésük egy részét, akik újra hajlandóak felfedezni a bennük rejlő teljes EGYSÉGet.

Köszönöm előre is a befektetett munkád, hiszen már ez is egy lépés ahhoz, hogy tudatosabb életet élhess és a teljesség felé lépj egy nagy lépést.

Egészséget, jókedvet kívánunk szeretettel:

Sándor Szilvi és Csehi Ágnes

Mobil: 06 70 343 3 343

E-mail: sandor.szilvia75@gmail.com

www.nekedholfaj.blogspot.com

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

3:1-ben! Test – Lélek - Szellem gyógyító KLUB

 

Örülök, hogy együtt alakítottuk ki a Meditációs Klub témáit és részleteit a sok kitöltött kérdőívnek köszönhetően. Amennyiben részt vettél ebben a folyamatban, biztos lehetsz abban, hogy találsz megfelelő témákat, gyakorlatokat a klub esték folyamán. A közös igényeket felmérve, eljött a megfelelő pillanat, hogy elinduljon a 3:1 Test és Lélek gyógyító Klub. A relaxáló és felfrissítő esték keretében meditációval, zenével, indiai és keleti gyógyító módszerekkel, mintegy köredzés, végigvesszük, felfrissítjük életünk különböző területeit és új energiával töltjük meg azokat! 

Tarts velünk, légy része a megújulásnak! Az egyes alkalmak felépítését így képzelem:

1.    Ráhangolódás – a lélek behangolása

Közös mantrázás pár percben. A mantra egy olyan szó vagy kifejezés, mely pozitív rezgéseket hordoz magában, s ezt ismételgetve, énekelve beépül sejtszinten, feltöltve Téged és aurádat. Az aktuális napi témához illő mantrát választom ki számodra, ami finoman behangolja lelked, megnyitja csakráid és energiapályáidat is!

Hozd magaddal kedvenc hangszered, legyen az csengő, harang, tibeti tál, dob, bármi, ami kellemesen és vidáman szól és örömöt hoz mindenki számára.

2.    Felfrissülés – Testi karbantartás

Aktív gyakorlatokkal frissítjük fel a tested. Keleti és egyéb alternatív módszerekkel indítjuk be testedben az öngyógyító folyamatokat. Hogy mi minden várhat Rád? Légző gyakorlatok, szimbólumokkal történő gyógyítás, kínai akupunktúrás pontok masszázsa, Do-in önmasszázs, indiai gyógyító olajok, fülmasszázs, stb.

3.    Meditáció – Lelki és Szellemi megerősítés

Vezetett meditáció segítségével oldhatod fel a benned levő feszültséget, fájdalmat vagy lelki problémákat. Minden alkalommal friss témát hozok el Neked, ahhoz, hogy időről-időre megújulj! Témáink lesznek: önelfogadás, fájdalomcsillapítás, csakra harmonizálás, akaraterő, elengedés, fogyás, stb.

3:1-ben formulának köszönhetően tested felfrissül, lelked megnyugszik, szellemed megújul! S természetesen sosem mész haza üres kézzel! Mindig megkapod az aznapi mantrát és a meditációhoz tartozó megerősítéseket, mellyel még a következő napokban is dolgozhatsz önállóan!

Mikor találkozunk először és mi lesz a témánk?

Az első közös alkalom: 2012. május 17. 18.00 kor (2 órás foglalkozás)

Témánk: Megbocsátás és elengedés (erre lesz felfűzve mindhárom rész: a ráhangolódás, a testi gyakorlat és a meditáció is)

Részvételi díj: 2000 Ft

Helyszín: Gizella Stúdió - 1085 Budapest, József körút 53. III.em. 21. 37-es kapucsengő

http://www.gizellastudio.com/kapcsolat-elerhetoseg

 

A létszám korlátozott! A részvétel előzetes bejelentkezés alapján e-mailben történik!

Részvételedet a sandor.szilvia75@gmail.com címre jelezd vissza részemre!

MEGLEPETÉS!

Hamarosan értesülhetsz egy önképző nyári tábor részleteiről is. A tábor által lehetőséged nyílik egy nyugodt elvonulásra, ahol szakemberek vezetésével és útmutatásával olyan eszközöket kapsz a kezedbe, melyekkel újra irányíthatod saját életed, az egészséged, és testi-lelki-szellemi egységed.  A tábort egy kedves kollégámmal, Csehi Ágnessel tervezzük. Ágnes a kineziológiai alapokon nyugvó One Brain stresszoldó és coach tapasztalait osztja meg a résztvevőkkel, én pedig a természetgyógyászatban megszerzett ismereteimet és gyakorlati tapasztalásaimat adom át a tábor folyamán. A Test-Lélek-Szellem egységét segítő nyári tábort is szeretnénk úgy alakítani, hogy számodra a legtöbbet adhassa, ezért a közel jövőben egy kérdőív segítségével felmérjük a Te igényeidet is, hogy valóban arról szóljon, amiben ténylegesen fejlődnöd kell!

Ne felejtsd el, ha szeretnél 2012. május 17-én Te is elindulni az elengedés és a megbocsátás útján, tarts velünk az új klub keretén belül. Ne feledkezz meg a bejelentkezésről sem! Itt már értesülhetsz a tábor témáiról is, valamint személyesen találkozhatsz mindkettőnkkel :-).

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel:

Sándor Szilvi

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Kezd tiszta szívvel a Nyúl évét!

Mindig izgalommal várjuk, hogy beköszöntsön az újesztendő a maga új lehetőségeivel, sikereivel, lendületével, s a még ismeretlen élményeivel. Minden egészséges emberben erős a várakozás, s pozitív hittel áll az új kihívások előtt. Ahhoz, hogy tisztán, megkönnyebbülve és terhektől mentesen várhasd Te is az újév beköszöntét az összes titkával és lehetőségeivel együtt, tedd le a nehézségeket és méltósággal köszönj el a 2010 évtől.

A kínaiak olvasatában ez az év a Tigris éve volt. Sok fordulatot tartogatott számunkra, hirtelen váltásokkal, amit még felfogni is nehéz, nemhogy megélni és megoldani azokat. Azt hiszem, sokunk nevében mondhatom, hogy ez az év sem telt unalmasan. Sőt, hordozott magában sok leküzdendő feladatot, az országnak nehéz gazdasági helyzetet, rengeteg természeti katasztrófát, amelyet sokan érezhettünk saját bőrünkön. Azonban akik a kitűzött céljaiknak megfelelően lépegettek előre, a sok nehézség mellett, részesülhettek örömben, beteljesült vágyakban, új barátságokban. A Tigris évében talán bátrabban oldottad meg Te is az eléd kerülő feszültségeket, nehézségeket és álltad a harcokat. Most a külső harcok után egy önfeledtebb év, a Nyúl éve köszönt rád hamarosan (2011.02.03.), ahol a személyes belső megvívandó csatáidra kell koncentrálnod.

Nagyobb lesz a harmónia, az egymás megbecsülése, fontossá válhat számodra a családod, a barátok és a saját kis közösséged léte. Továbbra is tevékenynek kell maradnod, s mivel ez a személyes fejlődésed éve, ezért sokat kell tanulnod, fejleszteni saját értékeidet, tudásodat. Mozgalmas év lesz, sok változást hoz, de Te is tudod irányítani napjaidat, s egyre közelebb érhetsz céljaidhoz! Ha idén megvívtad a harcaid, és megtettél minden tőled telhetőt, akkor az újévben végre learathatod a gyümölcsét. Ez az év a tapintatot, az egymás felé fordulást is meghozza számodra. Idén is kimondod véleményed, az elnyomást egyre nehezebben viseled, azonban mindezt diplomatikusan teszed majd.

Szeretnéd Te is pozitívan megélni az újesztendőt, minden lehetőségét kihasználva? Köszönj el a 2010-es évtől, s köszönj meg minden tapasztalást, minden örömöt, minden nehéz pillanatot. Ha van benned neheztelés bárki vagy bármi iránt, most lehetőséged van elengedni őket, s így nyugodtan, megtisztulva állhatsz az új kihívások előtt.

Szánj magadra egy nyugodt estét vagy reggelt, amikor kikapcsolhatod a tévét, a telefont, s minden zavaró tényezőt. Legyél magadban, befelé figyelve. Gyújts egy gyertyát, esetleg hallgass kellemes zenét, s egy finom illatos nyugtató fürdő után már készen is állsz egy meditációra. Ez a meditáció, amit most átadok Neked, képessé tesz arra, hogy elengedd a problémákat, s azokat a személyeket, akik nehéz pillanatokat hoztak a számodra.

Meditáció elengedésre, megbocsátásra:

Ülj kényelmesen, talpaid legyenek a földön, kezeid a térdeidre helyezd. Gerinced tartsd egyenesen, és végy 3-4 mély lélegzetet egészen a hasadba, majd lassan fújd ki. Figyelj az ütemes és nyugodt légzésre. Érzed, hogy megnyugszol és ellazulsz. Képzeld el, ahogy egy hatalmas réten állsz, a friss zöld fű illatát érzed, és mosolyt csal arcodra a rengeteg színes vadvirág. Észreveszel egy kövekből kirakott utat a réten, a virágok között. Indulj el rajta. Menj egészen addig, amíg észre nem veszel egy hatalmas fehér virágot, mely kiemelkedik a többiek közül. Állj meg ennél a virágnál, ülj le mellé és nézd meg még egyszer. 

Látod, hogy hatalmas ez a kör alakú virág, a sárga bibét körülveszi sok-sok fehér szirom. Érzed a finom simogató illatát. Ahogy nézed a virág szirmait, gondold át, kik azok, akik a tavalyi évben megbántottak, kik azok a személyek, akiket Te megbántottál, voltak-e olyan események, történések, melyek kibillentettek az egyensúlyodból. Ahogy bevillannak ezek az arcok, események, helyezd el ezeket a képeket egyesével a virágok szirmaira, egyesével. Minden szirom legyen egy arc, egy történet. Gondolj mindent végig, s bármi, ami még megérint, ami még bánt, helyezd el a szirmokon. Lassan elfogynak a múltbéli képek, s a virág szirmai is betelnek. Fogd kezedbe a virág fejét, és mosolyogj rá. Szorítsd szívedhez és öleled át szeretettel. Fogadd el az összes szirmát, az összes történéseddel együtt. Most emeld magasra, engedd, hogy a napfényes és meleg sugarai áthaladjanak a szirmokon. Látod, ahogy átvilágítja az összes szirmot és megtölti hatalmas energiájával. Most engedd, hogy a friss szellő átjárja az összes szirmot. Lásd, ahogy a szél minden egyes szirmot megtisztít, s felkapja az életed képeit. Látod, ahogy a képek szárnyalnak a nap és az ég felé. Távolodnak tőled, még érzed a szomorúságot, de kezdesz fellélegezni, ahogy távolodnak tőled. Egy kis idő után, már csak a nap sugarait és a tiszta kék eget látod. A szellő már csak cirógat. Ránézel a fehér virágra, s látod a megtisztult szirmokat, beleszagolsz, s érzed, az illata még finomabb, mint korábban. Szeretettel magadhoz öleled. Megkönnyebbültél. Most kicsit üresnek érzed magad, s a szíved. Engedd, hogy a nap sugarai bevilágítsák szívedet, s megtöltsék a kiürült helyeket. Csak feküdj ott a virág alatt és töltekezz pár percet. Amikor úgy érzed, hogy feltöltődtél, erősebb lettél, kelj fel és lassan indulj vissza a kis úton. Vegyél 3-4 új lélegzetet és lassan nyisd ki a szemeid.

Érzed a megkönnyebbülést? Most már kiürítetted szívedből a csalódást, a negatív érzelmeket, s képes vagy tiszta fejjel és szívvel megtervezni az újévet. Gondold át mi az, amit szívesen tanulnál. Kik azok, akikkel több időt töltenél, melyek azok a helyek melyek igazán örömöt hoznak számodra. Gyűjts össze mindent, amit szeretnél megvalósítani 2011-ben, írd le őket akár naptárod utolsó lapjaira, hogy az újév utolsó napjaiban mosolyogva, örömmel telve, olvasva ezeket a sorokat, summázhasd, hogy mennyi terved sikerült megvalósítanod.

Sok sikert ehhez, kitartást és végtelen türelmet, szeretetet magadhoz, embertársaidhoz!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Lehetsz Király!

Ígértem, hogy segítek eligazodni azon varázslatos módszerek között, melyek sora áll előtted az interneten, a népszerű női magazinok címlapján, melyek azt ígérik, hogy ha betartod őket, holnaptól elnyerheted a méltó jutalmad: Tiéd lesz a királylány és vele együtt a fele királyság! De ha igazán őszinte vagy magadhoz, ez csak a mesékben történik így. Ahhoz, hogy Tiéd legyen a jutalom meg kell dolgozni! Vagyis Lehetsz Király! – de ehhez minden nap hozzá kell tenned Neked is, s meg kell élned az „ép testben ép lélek” állapotot.

Ha fitt vagy, ha a tested edzésben tartod, akkor a gondolataid kitisztulnak, céljaid világosabbá válnak. Tudni fogod, hogy mi kell neked igazán, ki is vagy Te valójában. S ha ezt a magabiztosságot, önbizalmat megéled, a környezeted is jobban elismer, könnyebben tudsz ismerkedni, s kiemelkedhetsz újra a tömegből.

Milyen természetes gyógymóddal válhatsz erőssé, kitartóvá? Mi az a módszer, ami támogat a mindennapokban? Hogy mennyibe kerül ez neked? Légy erős, ez egyáltalán nem kerül pénzbe! Csak arra kérlek, hogy vezess be néhány gyakorlatot a napi rutinfeladatok közé! A hagyományos kínai gyógyászat egy igazán egyszerű receptet állított erre össze. Nem kell mást tenned, mint napi 2x15 percet magadra és az egészségedre fordítani! Ez az öngyógyító módszer bárhol és bármikor elvégezhető, a mellékhatása csupán annyi, hogy egyre jobban érzed majd magad, kipihenten ébredsz, s energikusabban végzed napi teendőidet, mely hozzásegít abban, hogy újra „király” lehess! Iktass be a napi rutinba fél órát, amely alatt saját jól-léted érdekében elvégzed ezt a három gyakorlatot. Legyen ez egy új szokásod, a számodra megfelelő társ megtalálása érdekében!

1.      Oxigént minden sejtnek: hasi légzés - Orrodon keresztül a mellkas mozgása nélkül szívd mélyen magadba a levegőt, egészen a hasad köldök alatti területére, majd lassan az orrodon át fújd ki. Percenként 4-5 be- és kilégzést végezz, legalább 5 percig alkalmanként. Végezd el a gyakorlatot reggel vagy este.

2.      A vérkeringés normalizálásáért: mindkét lábat megmozgató aktív gyakorlat - Válassz a saját fizikai erőnlétednek megfelelőt – guggolás (percenként kb. 30), vagy lábemelés, biciklizés, futás, séta – naponta egyszer 5-10 percig.

3.     Az energiapályák harmonizálásáért: akupresszúrás pontok masszírozása. Az alábbi gyakorlatokat végezd naponta kétszer. Az ábrán pirossal jelzett pontot tapintsd ki a testeden, ha jó helyen jársz, akkor kis bemélyedést találsz. Ezt nyomkodd a hüvelykujjaddal 2-3 percig, majd rögtön utána a másik oldalon is végezd ugyanannyi ideig.

Ha a fentieket betartod, tapasztalni fogod, hogy jobb lesz a fizikai erőnléted, ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben, jobb lesz a közérzeted, mélyebben alszol és frissebben ébredsz, s ez már is egy olyan természetes módszer, mely közelebb visz a királysághoz. Ne feledd, akkor igazán hatékony, ha szinte minden nap foglalkozol ezzel. Előnye, hogy tényleg bárhol bármikor elvégezheted!

Próbáld csak ki, hogy egy-egy mély légzés mennyire felfrissít! Újra segít a középpontodba kerülni, mely mindig közelebb visz a meghatározott céljaidhoz, ezáltal segít a boldogság elérésében és megélésében. Lélegezz, hogy újra élhess!

„Ép testben ép lélek” állapot eléréséhez, a lelkeddel is foglalkoznod kell tudatosan. Tudom, hogy az élet egyre nagyobb elvárások elé állít mindenkit a nap 24 órájában, de pont ezért kell megtartanod a lelki egyensúlyod. Mi mindent tehetsz annak érdekében, hogy minden nap vidáman, frissen ébredj és minden nap könnyen kezeld a stresszes élethelyzeteket, s teljes lelki gazdagságban várd a Te Királyfid (Királylánykád)? Varázslatmentes tippeim:

Ha a napi teendőktől, stresszes helyzetektől szorongsz esténként, s ez megakadályoz abban, hogy könnyen zuhanj álomba, akkor javaslom, hogy esténként a lefekvés előtti órákban fogyassz el egy forró komló vagy citromfű teát.  Különösen jó hatású a leforrázott édeskömény-gyömbér-kardamon keverék. Ezek a teák segítenek feloldani a szorongásokat, így mély és nyugodt alvást biztosítanak. A citromfű tea nyugtat, nem álmosít, ezért nagyon jó ötlet, ha bepakolsz egy kis üveggel a táskádba is, és ezt napközben elkortyolgatod. Különösen akkor érdemes megpróbálni, amikor tudod, hogy szükséged lesz a higgadtságodra és a nyugalmadat meg kell őrizned.

A nyugodt alvást elérheted, ha lefekvés előtt elvégzel egy rövidebb, könnyed meditációt, melynek segítségével elengeded a nap problémáit. Párologtass a szobádban olyan illóolajokat, melyek nyugtató hatással bírnak, oldják a szorongást és óvják a lelkedet. Már a fürdővizedbe is csöppenthetsz belőlük néhány cseppet a jobb hatás eléréshez. Ilyen például a levendula, citromfű, macskagyökér, rózsa. Királyfiknak ajánlom a tengeri sóval dúsított kádfürdőt, melyben izmaik ellazulhatnak, és a negatív rezgések is elpárolognak általa a testükből.

A reggeli ébredésnél a meleg takaró alatt pedig végy pár mély levegőt egészen a köldök alatti területig, figyelj arra, hogy a hasad is megemelkedjen a belégzéskor. Gondolj arra, hogy a mai napon mindent nyugodtan, és vidáman fogsz kezelni, s rendkívül hatékonyan végzed a napi munkákat, úgy hogy estére nem fáradsz el.

Ha tudatosan megtartod a középpontod, a lelki egyensúlyod a nap folyamán a fenti módszerek segítségével, akkor erőlködés nélkül is megélheted a teljes életet. Egész nap képes leszel ezt a békét és harmóniát közvetíteni mások felé. Ha körülnézel, láthatod, hogy a stresszes, sziszegő, depressziós szürke tömegből így Te fogsz kitűnni, láthatóvá, vonzóvá válni a Királyi párod számára!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Légy Királylány, hogy eljöhessen a Királyfi!

Az egészséghez és a teljes élethez hozzá tartozik a lelked egészsége, teljessége, valamint a harmonikus párkapcsolat is.  Sajnos nagy a diszharmónia és a bizonytalanság a világban, a mindennapokban, felborultak az elődeink példája alapján megismert családi és nemi szerepek, egy általános bizonytalansági állapotban élünk, és keressük a megváltást: nő a férfiben, férfi a nőben. Epekedve várjuk, hogy majd eljön az Igazi aki elhozza a békét, a nyugalmat és harmóniát számunkra. Voltál már úgy, hogy Te is vártad az Igazit? Vártad, hogy a Nagy Ő elhozza számodra a kívánt és remélt boldogságot? Amikor azt gondolod, hogy általa pozitív irányt vesz az életed, s révbe érsz?

Aztán egyszer/többször eljött, tartott is néhány napig/hétig, egy szép napon pedig rájöttél, hogy nem sikerült neki sem megváltoztatnia a te életed, s inkább gyorsan tovább léptél, s újra vártad, esetleg az óta is várod újra és újra az Igazit. Az állandó keresésben észre sem veszed, hogy illúziókat kergetsz, s hogy a boldogságot, a harmóniát, valójában magadban kell meglelned ahhoz, hogy teljes életet élhess, hiszen csak az életöröm és a szenvedély által vonzhatod be a megfelelő társat.

Mit tegyél ahhoz, hogy vonzó és örömteljes legyél? Hogyan élj önmagaddal harmóniában úgy, hogy ezt sugározva meglelhesd az Igazit? Első lépésként meg kell ismerned önmagad, légy önálló; tudd, hogy számodra mi a boldogság, mik a céljaid és azokat hogyan érheted el. Olykor bonyolult folyamat, de megéri, hiszen ha magaddal jóban vagy, az elégedettséget kifelé is sugárzod. Királylánnyá kell válnod ahhoz, hogy tiéd lehessen a Királyfi! (És igen kedves Uram, Neked is Királyfivá kell válnod ahhoz, hogy megnyerd szíved Királynőjét!) Éld meg a megfelelő nemi szerepeket, s ne akard a másiktól elvenni a dicsőséget, éld meg a saját nemiséged, a neked szánt feladatokat, szerepeket, s ettől újra fontosnak és egésznek érezheted magad! Például egy társát váró magányos nőként, ne bizonygasd, hogy mindent „tökös férfiként” megoldasz, s igazából egyedül is képes vagy bármire. Mindamellett, hogy fontos az önállóság, el kell fogadnod, hogy bizonyos feladatok megoldásához kellenek az erős férfikarok. Vagy ha egyedülálló pasi vagy, akkor érezd meg, hogy a női gondoskodás és gyengédség képes a mindennapokat színesebbé tenni.

Ha újra elfogadod a tényt, hogy milyen is a nagybetűs Nő és a nagybetűs Férfi, akkor könnyebben felismered az igazi céljaid, s azt, hogy mi képes boldoggá és sugárzóvá tenni. Ha jól érzed magad, testben és lélekben, nagyobb az esélyed a valódi társ megtalálására és az egészséges párkapcsolat kialakítására – egy ragyogó, egészséges és mosolygó személyt könnyebb észrevenni az utcán, a tömegből is kitűnik! A következő írásaimban abban segítek, hogy megtaláld azokat a természetes forrásokat, tevékenységeket, gyógymódokat, amitől minden nap egységben, és harmóniában maradhatsz.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi 

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.