3:1-ben Test-Lélek- Szellem egységét segítő NYÁRI TÁBOR

Mit szólnál, ha a zajos várostól távol lenne lehetőséged a Test-Lélek-Szellem egységének megélésére?

Gondoltál már arra, hogy jó lenne elvonulni egy nyugodt helyre, ahol képes vagy ráébredni az utadat gátló problémákra, melyek elengedése révén megélheted a saját egységed? Szeretnéd feloldani azokat a gátakat, rossz befolyásoló tényezőket, melyek eddig megfosztottak a külső-belső egységedtől?

Most lehetőséged van egy nyári elvonulásra, ahol szakemberek segítségével és útmutatásával a kezedbe kaphatsz olyan eszközöket, melyekkel újra Te irányíthatod az életed, az egészséged, s képes leszel megélni a Test-Lélek-Szellem egységét önmagadban. A tábort egy kedves kollégámmal, Csehi Ágnessel tervezzük. Ágnes a kineziológiai alapokon nyugvó One Brain stresszoldó és coach tapasztalatait osztja meg a résztvevőkkel, én pedig a természetgyógyászatban megszerzett ismereteimet és gyakorlati tapasztalásaimat adom át a tábor folyamán.

Mi minden várhat Rád, ha velünk tartasz 4 napra a somogyi dombok adta zöldellő nyugalomban?

·                  Mi a tábor mottója? – „Külső világunk nem más, mint a belsőnk visszatükröződése!”

·        Kiknek ajánljuk? – Azoknak, akik a város zajától messze, gyönyörű vidéki környezetben egyrészről felfrissülni, energiával feltöltődni vágynak, másrészről a pihenés mellett önfelfedező útra indulnának.

·        Miért jó Neked, ha résztvevővé válsz? - Különböző egészségmegelőző és –megőrző technikák elsajátításával, illetve saját élményen alapuló belső utazás megtapasztalásával hozzájárulsz a belső és külső világod Egész-ségének megtartásához, a harmonikus Test-Lélek- Szellem egyensúlyának megtalálásához.

·                   Kik segítenek Téged?         

o       Csehi Ágnes, One Brain stresszoldó és coach

o       Sándor Szilvia, Természetgyógyász: Akupresszőr, Fülakupunktőr, masszázs terapeuta és oktató

·          Miben tudunk segíteni neked? – a Test-Lélek-Szellem hármas mentén haladva közösen oldjuk fel az EGYSÉGedet gátló tényezőket, problémákat:

o   Testi Egészség: ahhoz, hogy a teljességet megéld, szükséged van a testi egységedre is. A testedben áramló energiapályákban akadálytalanul és megfelelő mennyiségben áramló Qi, életerő segíti a teljes EGÉSZséget. Aktív gyakorlatokkal, masszázs technikákkal frissítjük fel a tested. Keleti és egyéb alternatív módszerekkel indítjuk be testedben az öngyógyító folyamatokat.

o       Lelki megtisztulás: a benned tartósan lévő negatív érzések, gondolatok hatással vannak mindennapi reakcióidra, kapcsolataidra és testi állapotodra. Ahhoz, hogy újra és újra átéld a lelki békét, a harmónia és szeretet állapotát, el kell tudni engedned a berögzült, téged már rég nem szolgáló érzelmeket, az ismétlődő mintákat és múltbéli szerepeket.

o       Szellemi jólét: az önkorlátozó hiedelmek és múltbéli szerepek elengedésével újra visszatalálhatsz valódi Önmagadhoz, ahol a valóságon keresztül tiszta gondolatok és magasabb rendű érzések (megbocsátás, szeretet, hála, stb.) vezetnek utadon. Akkor kezdesz el élni ebben a valóságban, ha megérted Sorsodat és tudatába kerülsz életed valódi céljával és feladatával.

·                  Milyen programok várnak? Mik az alkalmazott módszerek?

o       öngyógyító technikák, keleti és egyéb alternatív öngyógyító módszerek

o       masszázs technikák

o       intenzív kiscsoportos önismereti foglalkozások

o       negatív érzelmek elengedésére szolgáló stresszoldó technikák

o       vezetett meditációk

o       művészi tevékenység (rajzolás, festés, kollázs készítés)

o       játékok, kerti parti, szabadidős programok (séták, esti filmvetítés, jakuzzi)

·                  Hol? - Somogy Kertje Üdülőfalu: http://www.somogykertje.hu/hazak.php

·         Mit nyújt Neked ez a helyszín? - Somogy Kertje a Somogyi dombság közepén, a Balatontól és Kaposvártól egyaránt 30 km-re fekszik. Ez a táj nem üdülőkörzet, ezért itt a falvak, az emberek lelke, a táj még érintetlen eredeti és romlatlan. Az üdülőfalu, Bonnya falu belterületén, a faluba beépülve kb. 10 hektáros területen fekszik. Könnyen megközelíthető a falu, de mint zsákfalu elzárt. Ez az elzártság kínálja a teljes  nyugalmat és biztonságot. A végtelenbe tűnő érintetlen, átjárható területek pedig a teljes szabadság különleges élményét nyújtják. Elhelyezés 2 ágyas szobákban van, 1 ágyas lehetőség plusz költségen. Félpanziós étkezési lehetőséget a megadott ár tartalmazza. Tervezett időpont: 2012. augusztus elején – érdeklődéstől függően akár több időpontban is.

·         Meddig tart? - 4 nap/3 éj

·            Mennyibe kerül ez Neked? – Az előzetes tervek alapján megközelítőleg 45.000 Ft (Utazás egyénileg megoldandó)

A Test-Lélek- Szellem egységét segítő nyári tábort szeretnénk úgy alakítani, hogy számodra a legtöbbet adhassa, egy kérdőív segítségével felmérjük a Te igényeidet is, hogy valóban arról szóljon, amiben ténylegesen fejlődnöd kell!

A fenti paraméterek alapján, a mellékelt linken található kérdőív kitöltésével támogathatod a munkánkat. Kérünk, hogy a kérdőívet 2012. május 10-ig töltsd ki részünkre. A kérdőív itt található: http://www.surveymonkey.com/s/DVNGV57

Néhány percet igényel a kitöltése, azonban a munkánkhoz hatalmas segítséget nyújthat.

Kérlek, küldd el olyan ismerősödnek, akik szívesen részt vennének ilyen programon, s hasonlóan hasznosan kívánják tölteni nyári pihenésük egy részét, akik újra hajlandóak felfedezni a bennük rejlő teljes EGYSÉGet.

Köszönöm előre is a befektetett munkád, hiszen már ez is egy lépés ahhoz, hogy tudatosabb életet élhess és a teljesség felé lépj egy nagy lépést.

Egészséget, jókedvet kívánunk szeretettel:

Sándor Szilvi és Csehi Ágnes

Mobil: 06 70 343 3 343

E-mail: sandor.szilvia75@gmail.com

www.nekedholfaj.blogspot.com

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

3:1-ben! Test – Lélek - Szellem gyógyító KLUB

 

Örülök, hogy együtt alakítottuk ki a Meditációs Klub témáit és részleteit a sok kitöltött kérdőívnek köszönhetően. Amennyiben részt vettél ebben a folyamatban, biztos lehetsz abban, hogy találsz megfelelő témákat, gyakorlatokat a klub esték folyamán. A közös igényeket felmérve, eljött a megfelelő pillanat, hogy elinduljon a 3:1 Test és Lélek gyógyító Klub. A relaxáló és felfrissítő esték keretében meditációval, zenével, indiai és keleti gyógyító módszerekkel, mintegy köredzés, végigvesszük, felfrissítjük életünk különböző területeit és új energiával töltjük meg azokat! 

Tarts velünk, légy része a megújulásnak! Az egyes alkalmak felépítését így képzelem:

1.    Ráhangolódás – a lélek behangolása

Közös mantrázás pár percben. A mantra egy olyan szó vagy kifejezés, mely pozitív rezgéseket hordoz magában, s ezt ismételgetve, énekelve beépül sejtszinten, feltöltve Téged és aurádat. Az aktuális napi témához illő mantrát választom ki számodra, ami finoman behangolja lelked, megnyitja csakráid és energiapályáidat is!

Hozd magaddal kedvenc hangszered, legyen az csengő, harang, tibeti tál, dob, bármi, ami kellemesen és vidáman szól és örömöt hoz mindenki számára.

2.    Felfrissülés – Testi karbantartás

Aktív gyakorlatokkal frissítjük fel a tested. Keleti és egyéb alternatív módszerekkel indítjuk be testedben az öngyógyító folyamatokat. Hogy mi minden várhat Rád? Légző gyakorlatok, szimbólumokkal történő gyógyítás, kínai akupunktúrás pontok masszázsa, Do-in önmasszázs, indiai gyógyító olajok, fülmasszázs, stb.

3.    Meditáció – Lelki és Szellemi megerősítés

Vezetett meditáció segítségével oldhatod fel a benned levő feszültséget, fájdalmat vagy lelki problémákat. Minden alkalommal friss témát hozok el Neked, ahhoz, hogy időről-időre megújulj! Témáink lesznek: önelfogadás, fájdalomcsillapítás, csakra harmonizálás, akaraterő, elengedés, fogyás, stb.

3:1-ben formulának köszönhetően tested felfrissül, lelked megnyugszik, szellemed megújul! S természetesen sosem mész haza üres kézzel! Mindig megkapod az aznapi mantrát és a meditációhoz tartozó megerősítéseket, mellyel még a következő napokban is dolgozhatsz önállóan!

Mikor találkozunk először és mi lesz a témánk?

Az első közös alkalom: 2012. május 17. 18.00 kor (2 órás foglalkozás)

Témánk: Megbocsátás és elengedés (erre lesz felfűzve mindhárom rész: a ráhangolódás, a testi gyakorlat és a meditáció is)

Részvételi díj: 2000 Ft

Helyszín: Gizella Stúdió - 1085 Budapest, József körút 53. III.em. 21. 37-es kapucsengő

http://www.gizellastudio.com/kapcsolat-elerhetoseg

 

A létszám korlátozott! A részvétel előzetes bejelentkezés alapján e-mailben történik!

Részvételedet a sandor.szilvia75@gmail.com címre jelezd vissza részemre!

MEGLEPETÉS!

Hamarosan értesülhetsz egy önképző nyári tábor részleteiről is. A tábor által lehetőséged nyílik egy nyugodt elvonulásra, ahol szakemberek vezetésével és útmutatásával olyan eszközöket kapsz a kezedbe, melyekkel újra irányíthatod saját életed, az egészséged, és testi-lelki-szellemi egységed.  A tábort egy kedves kollégámmal, Csehi Ágnessel tervezzük. Ágnes a kineziológiai alapokon nyugvó One Brain stresszoldó és coach tapasztalait osztja meg a résztvevőkkel, én pedig a természetgyógyászatban megszerzett ismereteimet és gyakorlati tapasztalásaimat adom át a tábor folyamán. A Test-Lélek-Szellem egységét segítő nyári tábort is szeretnénk úgy alakítani, hogy számodra a legtöbbet adhassa, ezért a közel jövőben egy kérdőív segítségével felmérjük a Te igényeidet is, hogy valóban arról szóljon, amiben ténylegesen fejlődnöd kell!

Ne felejtsd el, ha szeretnél 2012. május 17-én Te is elindulni az elengedés és a megbocsátás útján, tarts velünk az új klub keretén belül. Ne feledkezz meg a bejelentkezésről sem! Itt már értesülhetsz a tábor témáiról is, valamint személyesen találkozhatsz mindkettőnkkel :-).

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel:

Sándor Szilvi

Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Illatozd be szeretteid Karácsonyát!

Itt csikorog a füledben a december, a hűvös szelek és a zúzmarás reggelek is suttogják már a szeretet ünnepének közeledtét! Idén is szeretném megkönnyíteni az ünnepi készülődést, s szeretnélek támogatni abban, hogy a Karácsony előtti heteket méltón, nyugalommal és hitben gazdagon töltsd el. Tudom mekkora öröm, ha nem kell részt venni a karácsonyi tolakodásban, és az ajándékok utáni rohangálást is elfelejtheted. Régi olvasóim már tudják, hogy minden évben felajánlok néhány illatos és kényeztető kezelést, mely nem csupán örömöt varázsol a szeretteid arcára, hanem meg is erősíti immunrendszerüket, s egészségesebb és elégedettebb napokat hoz az életükbe.

Ismét segítek a választásban, hogy szeretteidnek a legmegfelelőbb kényeztető utalványt varázsolhasd a Karácsonyfa alá.

1.    Forró olajos, indiai-ayurvédikus masszázs a téli napokra

60 perc kényeztetés - 5800Ft

Kiválasztjuk a testi adottságoknak megfelelő indiai olajat, melyek a magas gyógynövény tartalmuk miatt rendkívül hatásosak és sokrétűek, s a masszázzsal a bőr mélyebb rétegeibe bejutva fejtik ki jótékony hatásukat. Illatuk megigéző! A speciális érintő és simító mozdulatok a testben futó energiapályák mentén történnek, mellyel serkentjük a vér- és nyirokkeringést, meggyorsítva ezzel a méregtelenítést. Az indiai masszázs hatására az immunrendszer erősebbé és ellenállóbbá válik. A test és az izmok ellazulnak, az ízületek rugalmassá válnak, javul a bőr vérellátása, s megnyugszik az idegrendszer is.
E masszázs lényeges fogása a szeretetteljes, erőteljes simítás a keringés irányába, és a hangsúlytalan, de testérintő simítás ellentétes irányban, mellyel a "rontó energiákat levesszük". A lassú különleges mozdulatok, a melegített olajok nyugtató hatása, a lágy zene meghozza a meditatív állapotot, mely igazi spirituális élmény is lehet az ajándékozott számára.

2.    Narancsos-Fahéjas Karácsonyi kényeztetés

60 perc illatos kényeztetés – 5000 Ft

A masszázs már önmagában is a megújulásra serkenti a vendéget, de kiegészítve a narancs és a fahéj különleges elegyével, egyszerűen más világokba képes röpíteni! A lazító és stresszoldó masszázs hatása erőteljesen megnő az illóolajoknak köszönhetően. Nemcsak az illatuk gyógyító, hanem a bőrön át felszívódó hatásuk is erőteljes. Az olajok a bőr mélyebb rétegeibe jutva fejtik ki hatásukat. A narancs a jó hangulatról, az életenergia növeléséről gondoskodik. A fahéj felmelegíti a testet-lelket. Együttesen a méregtelenítést erősítik a szervezetben, kezelik a narancsbőrt, javítják a vérkeringést és beállítják a bőr természetes egyensúlyát. A természetes alapanyagú, illatos gyógyolaj kényeztető elmélyülést nyújt az ajándékozott számára.

3. Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal

60 perc kényeztetés – 6500 Ft

80 perc kényeztetés– 8500 Ft

A kínai gyógyászatból ismert energiapályák mentén a bársonyos-meleg lávakövekkel finom, körkörös mozdulatokkal egyengetjük az energia útját. A kezelést illóolajokkal egészítjük ki, amelyet úgy választunk meg, hogy az adott személy szervezetére a legkedvezőbb hatást váltsa ki. Felejthetetlen élmény... csodálatos eredmény! A simító érintés és a hő hatására a csakrák megnyílnak, így lehetőség adódik a mély relaxációra, mely meghozza számodra az elfeledett harmóniát, a test-szellem-lélek egységét és újra megfelelően áramolhat testedben az életenergia. Ha az ajándékozott esetleg hajlamos a depresszióra, rosszkedvre a téli időszakban, akkor neki való ez a mély ellazulás, mely erősen oldja a depressziót, és a stressz negatív hatásait. A test kellemesen felmelegszik, akárcsak a nyári forró homoktól, ezáltal javul a nyirokkeringés, erősödik a kötőszövet, és javul a bőr állaga. A bazalt kövek magnetikus hatással bírnak, mellyel egyrészt a negatív rezgéseket kivonják a testből, másrészt erősebben fokozza az izmok, és a test ellazulását, ezzel biztosítva a gyógyulást.

Nem tudsz tévedni! A bemutatott 3 masszázs a legkedveltebb a vendégeim körében. Segíthetnek a stresszhelyzetekben, az ünnepek kipihenésében is, valamint a megajándékozott személyt újító erővel töltik fel az újesztendőre. Az egészségvédő és immunerősítő hatást erőteljesebben fejtik ki, 3-5 kezelés hatására, mely mélyebb változásokat hozhat a szeretted életében. Így azzal szeretnék Neked kedveskedni, hogy amennyiben 3 kezelést ajándékozol egy utalvánnyal, akkor megspórolhatsz egy kisebb összeget még 1 meglepetésre.

Kényeztető utalványok:

Forró olajos, indiai-ayurvédikus masszázs	60 perc	5800 Ft / 1 alkalom	16500 Ft / 3 alkalom
Narancsos-Fahéjas kényeztető masszázs	60 perc	5000 Ft / 1 alkalom	13500 Ft / 3 alkalom
Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal	60 perc	6500 Ft / 1 alkalom	17500 Ft / 3 alkalom
Lávaköves masszázs fűszeres illatokkal	80 perc	8500 Ft / 1 alkalom	23000 Ft / 3 alkalom

Természetesen Rólad sem feledkeztem meg! Hiszen Te is kényeztetheted magad a fenti kezelésekkel, illatokkal, hogy meghittebb legyen számodra is az adventi készülődés. Amennyiben ajándék utalványt veszel szeretteidnek, Te is meglepetésben részesülsz! Bármelyik utalvány megvásárlása esetén most 15 % kedvezményt kaphatsz a fenti 3 kezelés egyikéből, melyet saját kényeztetésedre használhatsz fel.

 Számos más kezelést is ajándékozhatsz szeretteidnek a honlapomon megtalálható árlista alapján. Amennyiben bármilyen kérdésed van az utalvánnyal, vagy a masszázsokkal kapcsolatban, kérlek, írj e-mailt, vagy hívj bátran. Az utalványokat átveheted a rendelőben, ahol személyesen is tudok tanácsokat adni.

Az ünnepek alatt is várlak szeretettel: 2011. december 20-21-22 és december 27-28-29-i napokon 8.00 és 20.00 között Pesten és Óbudán!

Kívánok Neked és családodnak meghitt adventi felkészülést, szeretettel és odafigyeléssel teljes napokat.

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.

Győzz a fokhagymával! - Nemcsak a Vámpírok ellen!

Talán ismerős a kép: ezüst és fa fegyverekkel felvértezett férfi kezében egy kereszt és egy fokhagyma füzér. A vele szemben álló vámpírcsorda pedig vicsorogva keresi a menekülés lehetőségét. Igen, számtalan hollywoodi film feldolgozta már ezt a régi babonát, miszerint a fokhagyma megvéd a vámpírok ellen. Középkori írások szerint fokhagymával kenték be a házak ablakait és ajtóit, a vámpírok és a rossz szellemek ellen. Nagyanyáink ránk maradt írásaiban is a fokhagymát használták a rontással szemben. De vajon mi áll ezen hiedelmek mögött? Miben rejlik a fokhagyma igazi ereje? S tényleg csak a vámpírok hatásos ellenszere volna?

A fokhagyma hihetetlen erős illóolajának köszönheti különös felhasználási módját. Úgy vélték őseink, hogy ez az illat távol tart tőlük minden gonosz erőt. Nemcsak a vámpírokat kívánták kizárni az ajtókon kívülre, hanem a betegségeket is. A sumérok és az egyiptomiak mindennapi eledelükké fogadták. Majd az ókori görög és római népek a gyógyításra használták ezt a sokoldalú hagymafélét. Középkori füveskönyvek istenítik a fokhagyma erejét, számos betegség és panasz ellen használták már ebben az időben is. S talán még emlékszel Te is, hogy a nagyszülők és a dédszülők háza mindig a kályhán rotyogó étel illatával, a fa füstjével és a fokhagyma illóanyagaival volt megtelve, no meg végtelen szeretettel. Nem véletlenül, hiszem már ők is jól tudták, hogy a fokhagyma megvédi őket a betegségektől.

Hogyan is hat a fokhagyma, milyen anyagainak köszönheti sokoldalúságát?

Különös illatát a benne levő kénvegyületeknek köszönheti. Gyógyító erejét pedig a számos vitaminnak, flavonoidnak, enzimeknek és az ásványi anyagoknak tulajdonítják. Magas az A-, B-, és C-vitamin tartalma, mely az immunrendszer megerősítésében rendkívül fontos. Kiemelkedő a jód tartalma, mely a pajzsmirigy alulműködés esetén kifejezetten hatásos, valamint az európai emberek jód szegény táplálkozásában fontos szerephez juthat. Az alicin okozza különleges illatát, s ez a vegyület természetes antibiotikumként működik a szervezetedben.

Milyen betegségek és panaszok esetén fordulj a fokhagymához?

Érrendszeri problémáknál (érelmeszesedés, magas koleszterin szint, magas vérnyomás, szívinfarktus) mindenképp köss vele jóbarátságot, hiszen megtisztítja az érhálózatot, és folyékonyabbá teszi a vért, tágítja az ereket. Ezen betegségek megelőzésére is tökéletes a gyakori fokhagyma használat.

Ha nyaki és tarkó tájékon fáj a fejed, szintén jól jöhet a fokhagyma értágító ereje, valamint görcsoldó hatása is.

Menstruációs görcsök esetén salátáidat és szendvicseidet ízesítsd fokhagymával!

Gombafertőzések esetén antibakteriális és gombaölő hatása miatt jó fegyvered lehet. A mai időben széles körben elterjedt Candida gombák ellen hatásos ellenszer a mindennapi étkezésbe bevett fokhagyma. Speciális tisztító diétákat is végeznek fokhagymával súlyosabb Candida fertőzés esetén.

Bélpuffadás, bélgörcsök enyhítésére fokhagymacseppeket fogyasszál, vagy zúzott fokhagymát.

Meghűléses és influenzás megbetegedésnél a forró tea és pihenés mellett napi 4-5 gerezd fokhagymát kell elrágnod, s hihetetlen gyors felépülést fogsz tapasztalni. Kitisztítja a légutakat, a lerakódott nyákot feloldja, és az immunrendszeredet felerősíti.

Megelőzés és az immunrendszer erősítése fontos feladatod a mindennapokban, hiszen állandó készültségben élünk, és számtalan feladatnak kell megfelelnünk az élet minden napján. A napi 1 gerezd fokhagyma megerősít, a bélrendszered karbantartja, s ez az immunrendszered alapja. Az érrendszeredet megerősíti, rugalmassá teszi az érhálózatod, csökkenti a zsír és a koleszterin lerakódását, kitisztítja a gondolataidat és erősíti koncentráló képességedet is..

Hogyan fűszerezheted meg mindennapjaid a fokhagymával?

Mi sem egyszerűbb ennél, hiszen szinte minden ételt ízletesebbé tesz pár gerezd zúzott fokhagyma. Húsételek, kolbászfélék, grillezett zöldségek, főzelékek, mind-mind elképzelhetetlenek a fokhagyma íze nélkül. Persze érdemes tudnod, hogy a főzés által az értékes anyagainak 60-70%-a elillan, de még így is marad épp értéke. Sőt, ha a főzés utolsó pár percében még egy kis tört fokhagymát teszel az ételeidhez, még több értékes anyagot tarthatsz meg.

Praktika: antibakteriális hatása miatt tartósítja ételeidet. Zúzott fokhagymával tartósabbá teheted a télire elrakott zöldségkrémeket, a házi készítésű kolbászokat és húsféléket.

Néhány különleges recept!

Legendás kínai fokhagymacsepp: Néhány évtizede találtak rá erre a különleges receptre, melyet már minden nyelvre lefordítottak és rengeteg ember köszönheti egészségét ennek a szernek. Nincs más dolgod, mint 35 dkg tisztított fokhagymát összetörni, majd 3 dl 96%os- alkoholba elkeverni és lezárni. 10 napig kell érlelned úgy, hogy az első 8 napon óvatosan meg kell mozgatnod. Érlelés után szűrd le, s máris meg kezdheted a kúrát.

Étkezés előtt 4 dl tejbe, vagy joghurtba kell elkeverni és meginni a következő adagolás szerint. (a megjelölt számok a cseppek számát jelentik)

Nap	Reggel	Dél	Este
1.	1	2	3
2.	4	5	6
3.	7	8	9
4.	10	11	12
5.	13	14	15
6.	15	14	13
7.	12	11	10
8.	9	8	7
9.	6	5	4
10.	3	2	1

A 11. naptól kezdve 3x25 cseppet fogyassz naponta - evés előtt -, mindaddig, amíg el nem fogy. A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani. Ez a kúra 5 évig tartja meg hatását a szervezetben, csak ezután szükséges a megismétlése.

Hatása: A méregtelenítés erősen beindul, így az első pár napban fáradtabb, levertebb lehetsz, valamint a bőrön pattanások, kiütések is jelentkezhetnek, melyek 1 hét múlva már kitisztulnak. Hosszú távon kitisztul a bélrendszered, az érrendszered felfrissül. Immunrendszered megerősödik, frissnek és fiatalabbnak érzed magad. Bőröd rugalmasabb lesz, látásod kitisztul, fáradékonyság megszűnik. Miért is halogatnád ezt az egyszerű módszert annak érdekében, hogy a lehető legjobb állapotba kerülhess?

Fokhagymás szendvicskrém

Piríts le kevés vajon 2-3 kanál szezámmagot, majd külön nagyon rövid ideig piríts  3-4 gerezd tört fokhagymát egy kis vajon. Reszelj le 2-3 sárgarépát, s dinszteld pár percig szintén egy kis vajon. A 3 alapanyagot keverj össze 25 dkg házi vajjal, ízesítsd egy kis petrezselyemmel, sóval és borssal. Tedd egy kis tálkába, s a hűtőben tárolva több napig is eláll, s minden nap megszínesítheted vele a szendvicseidet.

Használd ki bátran a fokhagyma különleges ízét, s természetesen ennél is csodálatosabb hatásait. Ha picit tartasz attól, hogy kellemetlen lesz a leheleted, a fokhagymás ételekbe tegyél egy pici vörösbort, mely semlegesíti az illatát, vagy fogyassz el egy pohár tejet, esetleg rágcsálj el egy kis borsmentát, vagy petrezselyem zöldet.

Így a novemberi napokon járnak-kelnek körülöttünk a vírusok, erősítsd meg az immunrendszered vele, hogy könnyedén átvészeld a járványok idejét és a hideg napokat, s talán még a Vámpírok is messziről elkerülnek J. Egészségedre!

Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.