2011. február 27., vasárnap

15 TUTI-TIPP a "bomba-forma" érdekében


Tél végére lassan kiürülnek az aranytartalékaink, mind energiában, mind vitaminokban, csak a fránya zsírpárnák gyarapszanak meg így a téli időszakban.   Nem tudom gondoltál-e már arra, hogy érdemes lenne kihasználnod ezt a pár téli hetet, hogy kicsit formába hozd magad tavaszra, és méregtelenítsd a tested? Tarts velem, s vess be néhány trükköt a „bomba-forma” és az egészséges szervezet érdekében!

15 TUTI-TIPP:
  • Fogyassz naponta minimum 2,5-3 liter szénsavmentes, tisztított vizet, mely segít a méreganyagok kiürítésében.
  • Tisztító és salaktalanító gyógyteákat is érdemes beiktatnod a napi rutinba, délelőtt és délután legalább 1-1 pohárral: csalán, boróka, Calli tea (Sunrider termék), gyermekláncfű, galagonya, csipkebogyó.
  • Éhségérzetet csökkentő italokkal könnyebbé teheted a fogyókúrás napokat: citromos-mézes limonádé, borsmenta-citromfű keverék, gyömbéres italok.
  • Éhségérzetet csökkenthetsz néhány akupunktúrás pont ingerlésével is: Ezeket érdemes naponta többször 1-1 percig dörzsölni, csipkedni. Serkentik az anyagcserét, és csökkentik az éhségérzetet.
Fül előtti pont, segít az éhség legyőzésében, 1-2 percig körömmel ingereld mindkét füled előtt!

Anyagcserédet fokozhatod a karodon levő Tó Öble ponttal, valamint az éhséget csökkentheted a Felkart felező ponttal. 2-2 percig erőteljesebben masszírozd mindkét oldalon! (További pontokat megismerhetsz itt!)



  • Tarts heti 1 nap lé böjtöt, amikor teát, vizet, limonádét, zöldséglevet és gyümölcslevet fogyaszthatsz. Ez megerősíti a diéta eredményét, valamint a későbbiekben segít a fogyást megtartanod.
  • Sokszor egyél keveset! Ne adj lehetőséget arra, hogy az éhségérzet elhatalmasodjon rajtad!
  • Magas rosttartalmú ételeket válassz, kerüld az alkoholt és a cukrot, no meg a zsírt!
  • Ne állj naponta a mérlegre! Inkább figyeld meg, hogy könnyebben mozogsz, örülj annak, hogy nem feszül rajtad a ruhád, és a közérzeted is sokat javul, napról napra.
  • Étkezések előtt negyedórával fogyassz el egy nagy pohár vizet, mely enyhíti az éhségérzeted és telíti a gyomrot.
  • Étkezés közben ne tévézz, ne olvass, inkább figyelj a táplálékra, melyet lassan sokszor megrágva fogyassz el. Minden falatot rágj meg minimum 20x, ne siesd el az étkezésed, hogy az agy is „jól lakhasson”, valamint az emésztőnedvek is megfelelően termelődjenek!
  • Mozogj többet! Jóga, nyújtás, kocogás. Napi húsz perc (guggolás, nyújtás) aktív mozgás sokat lendít az anyagcserén.
  • Só helyett használj több zöldfűszert, tudod, a só könnyen megköti a vizet.
  • Esténként ne feledd a váltófürdő (hideg-meleg zuhany) bőrre gyakorolt feszesítő és szépítő hatását.
  • Fürdés előtt szárazon dörzsöld át a bőröd egy puha kefével, mely az elhalt hámrétegektől megszabadít, és a bőröd friss és rugalmas lesz. Haladj alulról felfelé, ezzel a nyirokkeringést fokozod. Ezáltal minden fogyasztó pakolás (boróka olaj, fahéj vagy chili olaj) könnyebben bejut a bőr mélyebb rétegeibe is.
  • A lényeg a kitartó munka, s az hogy egy rendszert alakíts ki a napjaidban. Mindig legyen nálad egy alma vészhelyet esetére, hogy ne csábulj el a pékség illatától! Tarts magadnál vizet is, amit elosztva egész nap folyamatosan innod kell.
S ha vágysz egy kis külső segítségre, nézd meg az általam összeállított Megújulás csomagokat! Képzeld el azt a helyzetet, amikor az évezredes tudományok, a mai kor technikai lehetőségei és a személyes gondoskodás összefognak a Te érdekedben, azért, hogy rövid időn belül jobban érezhesd magad a bőrödben.
Kiválaszthatod a számodra megfelelőt, és ha elindulsz az úton, végig vezetlek rajta úgy, hogy nem fogod áldozatnak érezni a közös munkát. Közös munkának nevezem, mert a megfelelő-kiváló eredmény eléréséhez maximálisan szükség van az együttműködő részvételedre, anélkül nem megy. A program végén, eredményképpen a kevesebb kiló, a szebb és feszesebb bőr, a néhány centiméterrel kevesebb körfogat csak cukrozott tejszínhab a jó közérzet és egészségesebb élet tortáján.
Választhatsz egyedi kezeléseket is, de a programban való részvétel rendszerességével, kedvezőbb áraival és tervezhetőségével segít könnyebbé tenni a folyamatot. Természetesen kedveskedhetsz bármelyik szépítő-fogyasztó csomaggal barátnődnek vagy édesanyádnak, hogy ők is elérhessék a legjobb formájukat! Részleteket itt találod!
Egészségedre és kitartást a jobb formához!
Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.


KÉSZÜLJ A TAVASZRA! MEGÚJULÁS CSOMAGOK



 
Ha TAVASZRA szeretnéd a legjobb formádat visszahozni válaszd a számodra megfelelő csomagot, most kedvezményes áron!

Kedvezményes időszak: 2011. február 25 – április 25.

Program
Kezelések
Eredmények
Ár – Időtartam – Ajándék
Alakformáló kis csomag
3 cellulit masszázs,
1 testtekercselés,
1 tartós fülaku,
Mintaétrend
szép és feszes bőr,
néhány centivel kisebb méret,
jó közérzet,
eredményesebb méregtelenítés

22.000 Ft
helyett
19.800 Ft
Alakformáló nagy csomag
3 cellulit masszázs,
2 testtekercselés,
2 fülaku kezelés,
Mintaétrend
centikben mérhető csökkenés,
feszes, felfrissült bőr,
súlycsökkenés,
felgyorsult anyagcsere

30.500 Ft
helyett
27.800 Ft
Nyiroktisztító csomag
5 cellulit masszázs,
1 testtekercselés,
1 tartós fülaku,
2 scenar nyiroktisztítás,
Mintaétrend
centikben és kilókban mérhető, súlycsökkenés,
ápolt, fényes és feszes bőr,
jó közérzet, életerő


38.000 Ft
helyett
34.800 Ft

Bejelentkezés:
06 70 343 3 343           
sandor.szilvia75@gmail.com 

2011. február 26., szombat

MEGVÁLTÓ KAPU - Közös meditáció


Megváltó kapu
TARTS VELÜNK EGY KÖZÖS MEDITÁCIÓRA
Engedd el fájdalmaid, korlátaid ezen a különleges napon!


 A maják időszámolása szerint egy kisebb ciklus lezárult 1987. augusztus 17.-én. A földet körülvevő "krisztus-hálóként" ismert energiamezőt égi segítőink megerősítették - felhangolták. Az új energiákhoz való kapcsolódás megkönnyítésére nyílik az ÉGI MEGVÁLTÓ KAPU minden évben. Csodálatos kegyelmi energiákat sugároz, lehetőséget adva az elengedésre, megváltásra. A rituálék végezhetők csoportosan vagy egyénileg is.
Ebben az évben 2011. március 19-én nyílik ki a Megváltó Kapu, s most lehetőséged van részt venni egy közös meditáción, ahol a csoport energiákat felhasználva, a vezetett meditáció segítségével könnyebben és sikeresebben elengedheted:
  • a múlt fájdalmait, félelmeit
  • a haragot, dühöt, "bűnt"
  • a bűntudatot, szenvedést
  • és minden olyan alacsony rezgésű negatív energiát, ami visszahúz az utadon
Időpont: 2011. március 19. szombat 16.00-tól
Helyszín: Fény-Sziget
Cím: Bp. IX. Tűzoltó utca 96. [42.kpcs]
Részvételi díj: 800 Ft
Kérlek, jelezd részvételi szándékod: sandor.szilvia75@gmail.com címen!

2011. február 21., hétfő

RAJTAD (is) múlik! Méregteleníts a kínai gyógyászat „gyöngyszemeivel”!


A hagyományos kínai gyógyászat tested egyensúlyi állapotának visszaállításával szabadít meg a felesleges kilóktól, amely minden káros mellékhatástól mentes. Az akupresszúra segítségével kiküszöbölheted a fogyókúra és a méregtelenítés kellemetlen mellékhatásait, a feszült, ideges állapotot. Kiegyensúlyozottabb, energikusabb és kitartóbb leszel, nem csak a fogyókúrát illetően, hanem az élet minden területén.

Otthon is alkalmazható gyakorlati útmutató:
Fogyi és méregtelenítő pontok otthoni használatra
Gyors segély a diéta és a méregtelenítés időszakában. Gyorsítja a mérgek kiürülését a szervezetedből, aktivizálja a nyirokrendszered és az anyagcseréd.

HKO (Hagyományos Kínai Gyógyászat) további segédeszközei a méregtelenítésedhez
Testgyertya, köpöly, szűztea, meridián torna, rövid meditáció otthonra

Gyógyító légzés a kitartáshoz
Létfontosságú, hogy tested sejtjei oxigénhez jussanak az egészséges élethez. Itt megtanulhatsz egy tudatos légzést, mely hozzásegíthet az egészségesebb élethez, valamint kitartóbbá és energikusabbá tesz!

Közös gyakorlás
Ne csak beszéljünk róla, hanem gyakoroljunk is!

AJÁNDÉK
Méregtelenítést és fogyást segítő fülakupresszúrás mágneses golyók a füledbe!

Előadás után közös MEDITÁCIÓ, mely a lélek méregtelenítését segíti J

Előadó: Sándor Szilvia
Természetgyógyász: Akupresszőr, Fülakupunktúrás addiktológus

Kérlek, jelezd részvételi szándékod: sandor.szilvia75@gmail.com címen!

Időpont: 2011. március 11. 17.00-tól
Helyszín: Fény-Sziget
Cím: Bp. IX. Tűzoltó utca 96. [42.kpcs]
Részvételi díj: 800 Ft
.

2011. február 15., kedd

Lüktet a fejed? Nehezen viseled a fejfájást? – 9 hatékony gyógymód, mellékhatások nélkül!


Egyik nap szikrázó napsütés cirógatja arcod, a következő napon az eső szomorít, harmadnap mínuszok tombolnak, Te pedig próbálod túlélni az időjárás változás okozta fejhasogatást? De talán ismered azt a verzióit is mikor egy finomnak tűnő ebéd után, váratlan-kéretlen tör rád a fejzúgás?  No, arról már nem is beszélve, mikor egy munkahelyi probléma okoz lüktetést, feszülést a fejedben!

A fejfájás mögött számtalan probléma húzódhat meg, ezért olykor nehéz megtalálni a valódi okozóját. A fájdalom forrása lehet a szorongás, a depresszió, a másnaposság, a magas vérnyomás, a stressz, a mozgás szegény életmód, a szennyezett levegő amit beszívunk, vagy akár az ételekben található mesterséges anyagok. Ha visszatérő migrénnel küzdesz, mindenképp kivizsgálásra van szükséged, hogy az okot beazonosíthassák. A migrén általában a féloldalasan jelenik meg, főleg a halántéknál érezhető a lüktetés. Ha viszont csak egyszerűen megfájdul a fejed egy kiadós vacsora után, vagy egy munkahelyi vita után, előbb állj meg egy pillanatra, ne kapkodj rögtön a fájdalomcsillapító gyógyszerek után! Hogy akkor mégis, hogyan csillapíthatod a fejfájásod? Próbáld ki az alábbi kezelések valamelyikét:

1.Fogyassz több vizet! Aki „fejfájós” annak nagyon fontos, hogy több tiszta vizet igyon. Ez segít a szervezetben felhalmozódott méreganyagok kiürülésében, ami fejfájást okozhat, ha bent szorul. A napi 2,5 liter víz stabilizálja a vérnyomást is, s fokozza a vérkeringést. Mikor érzed, hogy kezd feszülni a fejed, akkor időben avatkozz be egy nagy pohár tiszta vízzel!
2.Illóolajokkal is enyhítheted a fájdalmat, s javulhat a közérzeted általuk. A borsmenta olaj és a levendula csökkenti a fájdalmat. Használj tiszta illóolajat, amivel be is kenheted a fájdalmas területet, például a halántékod, vagy a tarkód. (Terápiás célra csak 100% tisztaságú olajat használhatsz!) Párologtathatod is a szobádban, vagy tehetsz pár cseppet a fürdővizedbe!
3.Ha a stressztől feszül a fejed, akkor érdemes citromfű teát kortyolgatnod, hiszen ez kellemes nyugtató hatással bír. A forró borsmenta tea is jó barátod lehet a fejfájás esetén.
4.Váltófürdővel serkentheted a vérkeringést, valamint szabályozhatod a fej ereinek tágasságát. Elég az is, ha csak a lábadon alkalmazol váltófürdőt, akkor is gyorsan elillan a fájdalom a fejedből!
5.A görcsös fejfájás esetén használd ki a Magnézium görcsoldó hatását. Ez egyben a vérnyomásodat is szabályozza. Természetes magnéziumforrás: mák, banán, hüvelyesek, alga, búzacsíra, búzakorpa, olajos magvak, gabonák, minden sötétzöld leveles zöldség. Ajánlom még a Schüssler sók Magnesium Phosphoricum tablettáját, melyet forró vízzel keverve kell elkortyolgatni.
6.Ha valamilyen étel fogyasztása után tört rád a fejfájás, végy egy kis szódabikarbónát, keverd el pár csepp citromlével és 2 dl vízzel. Ez helyre állítja az emésztésed, lúgosítja a szervezeted, s ezáltal enyhül a probléma.
7.Masszírozd át a tarkódat, nyakadat, vállaid, hogy a feszülést megszüntesd. A befeszült nyaki izmok elszorítják az ereket, így a nem megfelelő véráramlás okozza a fájdalmat. Használj gyógynövényes krémeket, mellyel fokozhatod a vérkeringést a nyaknál. (borsmenta, sósborszesz, levendula, rózsaolaj, citromolaj)
8.A gyógyító légzés itt is segítségedre lehet! Hiszen az oxigén hiánya is képes lüktetést, fájdalmat okozni a fejedben. Tárd ki az ablakod, vagy menj ki a friss levegőre sétálni egyet!
9.S végül, de nem utolsó sorban, ne feledkezz meg az akupresszúra jótékony hatásáról sem!

Mit is kell tenned? A kézfejen található pontot, mindkét kezeden erőteljesen masszírozd 3-5 percig. Érezni fogod, ahogy kioldja a feszülést a fejedből. Aszpirin pontnak is nevezik, a fájdalomcsillapító hatása miatt. Minden típusú fejfájásra használhatod ezt a Jolly Joker pontot, de akár orrdugulásra, arcüreg problémákra is. A szemöldök közötti pontot a kínaiak „lezárás helyé”-nek nevezték el. Hunyd le a szemed, és a hüvelykujjaddal masszírozd 2-3 percig ezt a területet. Nyugtatja a migrénes fejfájást, jótékonyan hat szemedre, a szédülést csökkenti, és a magas vérnyomást is szabályozhatod általa, sőt még ránckezelésre is jó?

Most már nincs más dolgod, mint kipróbálni a fenti tanácsok közül valamelyiket, mindig azt, ami az adott körülmények között legegyszerűbben kivitelezhető. Ne feledd: három perc, ennyit is elég magadra szánnod, hogy megszabadulhass a fejfájástól, és nyugodtan folytathasd tovább tevékenységedet. A felsorolt kezelések nagy része a megelőzést is szolgálja. Ne feledd, először mindig próbáld meg a természetes utat választani – mellékhatások nélkül – így nem mérgezed tovább a szervezeted! Egészségedre!
Egészséget, jókedvet kívánok szeretettel: Sándor Szilvi Ha a továbbiakban is szeretnél értesülni az újabb egészséggel kapcsolatos bejegyzéseimről, kérlek iratkozz fel hírlevélre. Kérdésed, véleményed van az olvasottakkal kapcsolatban? Itt megírhatod comment formájában.